Женская обувь для фитнеса: как выбрать?

Как выбрать кроссовки для фитнеса, кроссфита и силовой тренировки

Хорошие кроссовки обеспечивают комфорт во время тренировки, помогают улучшить технику упражнений и защищают от травм и растяжений.

Кроссовки для силового спорта

Если вы просто ходите в тренажёрный зал, немного бегаете, выполняете изолированные упражнения на тренажёрах и не подходите к штанге и гантелям тяжелее 5 килограммов, вам не нужны специальные кроссовки для силового спорта. Будет достаточно удобной обуви для фитнес-программ.

Если же вы решили серьёзно заняться пауэрлифтингом, тяжёлой атлетикой, бодибилдингом, силовым экстримом или выполняете сложные многосуставные упражнения с тяжёлыми весами, стоит более серьёзно подойти к выбору обуви.

Особенности кроссовок

  1. Жёсткая и твёрдая подошва. Во время силовых упражнений ваши ноги должны твёрдо стоять на земле, а стопы плотно прижиматься к полу. Это позволяет в полной мере задействовать мышцы бёдер и ягодиц. Если вы надеваете беговые кроссовки, амортизирующая подошва поглощает энергию, не даёт равномерно распределить вес тела по стопам и снижает стабильность коленей.
  2. Плотное прилегание к стопе. Кроссовки должны обеспечивать хорошую поддержку. Нога не должна болтаться в них. Если же кроссовки давят или жмут, это нарушит распределение веса по стопам и снизит ваши показатели.
  3. Хорошее сцепление. Подошва не должна скользить — это чревато травмами.

Есть несколько вариантов кроссовок для силового спорта. Выбирайте в зависимости от своих потребностей.

Виды кроссовок

Штангетки

Adidas AdiPower / stronglab.ru

Reebok Crossfit Lifter Plus 2.0 / reebok.com

Pendlay Do-Win / roguefitness.com

Inov-8 Fastlift 335 / napomost.ru

Nike Romaleos 3 / nike.com

Штангетки — это специальная обувь для тяжёлой атлетики с твёрдой подошвой и деревянным или пластиковым каблуком высотой от 12 до 20 миллиметров. Такая обувь обеспечивает надёжную опору, а приподнятое положение пятки облегчает выполнение глубокого приседа.

Штангетки советуют покупать тем, кто работает с большими весами или часто выполняет тяжелоатлетические упражнения: рывок, толчок, присед со штангой над головой.

Кроме того, штангетки помогают исправить технику приседания со штангой. Исследование Kinematic changes using weightlifting shoes on barbell back squat. показало, что штангетки по сравнению с беговыми кроссовками помогают исправить наклон корпуса вперёд во время приседания со штангой, а также увеличить активацию мышц-разгибателей колена.

Известная и дорогая модель штангеток — Adidas AdiPower с литой полимерной подошвой, кожаным верхом и дополнительным ремешком для надёжной фиксации стопы. Эти штангетки очень лёгкие и твёрдые, обеспечивают отличную стабильность во время упражнений.

Не уступают по качеству штангетки Nike Romaleos. Они более тяжёлые и громоздкие, обеспечивают отличную стабильность, что особенно важно при работе с большими весами, и имеют более широкую колодку.

Если же вам хочется более гибкие штангетки, рассмотрите модель Inov-8 Fastlift 335. Это лёгкие и удобные штангетки с гибкой передней частью.

Минималистичные кроссовки

Vibram Five Fingers / amazon.com

Nike Free Hyperfeel / nike.com

Altra Samson / runningcompetitor.com

New Balance Minimus / roadrunnersports.com

Merrel Flux Glove / ebay.com

Это очень гибкие кроссовки с тонкой подошвой, в которых вы будете чувствовать себя настолько комфортно, насколько это вообще возможно в обуви.

Такие модели обеспечивают идеальную биомеханику движений, когда ноги максимально стабильны, а стопы находятся в полном контакте с землёй во время упражнения. Одно исследование Influence of the Foot-floor Interface on Squatting Performance. выявило, что минималистичные кроссовки обеспечивают более стабильную базу во время приседаний, чем кроссовки для смешанных тренировок.

Также кроссовки без амортизации и приподнятой пятки помогают укрепить стопы. Одно исследование Effect of increased mechanical stimuli on foot muscles functional capacity. показало, что минималистичные кроссовки увеличивают силу и гипертрофию мышц стопы.

Самые известные минималистичные кроссовки — Vibram Five Fingers, которые ни с чем не спутаешь из-за необычного внешнего вида — разделения носка на пять пальцев. У Vibram большое количество моделей, поэтому выбирайте варианты с минимальной амортизацией.

Хороший пример минималистичной обуви — тонкие кроссовки Nike Free Hyperfeel. Созданные для бега, они имеют очень тонкую и гибкую подошву, а небольшая амортизация обеспечивается не за счёт геля или пены, а благодаря специальной стельке.

У Nike Free Hyperfeel довольно узкая колодка, чего не скажешь о другой минималистичной модели Altra Samson. У этих кроссовок расширенный нос, что позволяет полностью распрямить пальцы ног. Вместе с гибкостью и нулевым подъёмом пятки это создаёт эффект ходьбы босиком, но при этом обеспечивается хорошее сцепление с поверхностью.

Однако такие кроссовки требуют некоторой гибкости мышц голеностопа. Если вы не можете сохранять нейтральное положение стопы во время приседаний, отсутствие поддержки может негативно сказаться на технике: вы завалитесь на внутреннюю часть стопы, а колени завернутся внутрь.

Читайте также:
Как визуально скрыть высокий лоб с помощью прически

Если вы всё же решили купить такую обувь, первое время носите её не каждый день, чтобы мышцы стопы привыкали постепенно, и следите за техникой, чтобы исключить ошибки.

Резиновая подошва кед не мешает стопе плотно прижиматься к полу, а высокие модели обеспечивают поддержку лодыжки.

Кеды хорошо подходят для выполнения таких движений, как становая тяга, приседание с низким положением грифа на спине или с широкой постановкой ног. Это хороший вариант для пауэрлифтеров и для тех, кто только начинает заниматься силовым спортом и не хочет тратить много денег на спортивную обувь.

Гораздо меньше они подходят для тяжелоатлетических движений. При выведении коленей вперёд с поднятой грудью, например во время взятия штанги в сед, требуется хорошая растяжка икроножных мышц, иначе пятка будет отрываться от пола. Штангетки могут компенсировать недостаток мобильности и немного улучшить технику, а кеды и минималистичные кроссовки — нет.

Кроссовки для кроссфита

Кроссфит включает упражнения не только из тяжёлой атлетики, но и из других видов спорта: гимнастики, гиревого спорта, силового экстрима, бега и других. Поэтому кроссовки для кроссфита должны быть универсальными.

Какие женские кроссовки выбрать для тренажёрного зала?

Собираясь в тренажёрный зал, стоит позаботиться о качественной обуви. Залог вашей безопасности и грамотного выполнения упражнений в спортивном зале – надёжные и структурированные кроссовки. Именно из-за неправильно подобранной обуви спортсмены чаще всего получают травмы на тренировках.

кроссовки для тренажёрного зала

Как выбрать кроссовки для зала?

Продуктивность и безопасность – это две составляющие результативной тренировки. Об этом нужно позаботиться заранее. Выполняя задания тренера в неудобной или некачественной паре кроссовок, происходит чрезмерное воздействие на мышцы ног, изменяется угол наклона, что приводит к деформации.

Кроссовки для тренажёрного зала подразделяются на несколько видов в зависимости от выполняемых упражнений.

Виды кроссовок для зала

В зале есть возможность заниматься различными силовыми и аэробными нагрузками. Выбор зависит только от предпочтений посетителя и задач, которые он ставит перед собой. Например, для формирования рельефной фигуры придётся заниматься на силовых тренажёрах, а для поддержания формы и здоровья, подойдут кардиотренировки, например на беговой дорожке.

В связи с этим выделяют несколько видов спортивной обуви:

  1. Для бега – занятия на беговой дорожке требуют кроссовки с хорошим супинатором, высокой амортизирующей подошвой с поддерживающим эффектом. Они максимально снижают риск повреждения во время занятия.
  2. Кеды для силовых нагрузок – в этом случае требуется модель с рельефной подошвой, которая исключает возможность проскальзывания по полу, а также с высоким задником, обеспечивающим надёжную поддержку стопы во время выполнения упражнений.
  3. Для аэробики – для этого вида спорта подойдут лёгкие кроссовки, на подошве без гидрогелевых вставок и с хорошей амортизацией, материал верха предполагает беспрепятственную воздухопроницаемость.
  4. Фитнес-обувь – обычно это ботинки с высоким или завышенным голенищем, имеющие достойную амортизацию за счёт встроенных пружин. Кроссовок должен отлично держать стопу за счёт усиленного задника и широкого мыса.

Выбираясь на шопинг, обдумайте, для чего будут использоваться кроссовки. Выбор следует делать, основываясь на той разновидности активности, которая предполагается при работе в зале.

кроссовки для тренажёрного зала

На что обратить внимание?

Важные параметры, на которые стоит обратить пристальное внимание перед покупкой, лежат на поверхности. К ним относят:

  • Фиксация стопы. Нога внутри ботинка должна плотно сидеть, не скользя и не вылетая из голенища. При этом обязательно учитывается небольшой зазор для свободы движения во время тренировки.
  • Амортизация имеет важное значение, так как грамотно снижает нагрузку на мышцы и суставы, исключая травмы во время тренировок.
  • Вентилирование. Во время занятий спортом важно, чтобы стопа могла «дышать». Именно поэтому для фитнеса лучше выбирать плетёные или текстильные кроссовки с перфорацией.
  • Качество подошвы — особенно важный фактор. Она выполняется из лёгких материалов, имеет в составе пружинистые составляющие, обеспечивающие амортизацию при занятиях.
  • Стельки. Они должны быть съёмными, чтобы после тренировки была возможность их просушить.
  • Шнуровка. Лента предпочтительнее липучек или специальных застёжек, так как не передавливает ноги и обеспечивает надёжную фиксацию.

Шнурки лучше использовать плоские. Они надёжно крепятся и не развязываются во время активных занятий.

кроссовки для тренажёрного зала

Топ-10 фирм женских кроссовок для тренажёрного зала

Большинство известных фирм, специализирующихся на выпуске спортивной обуви для женщин, предоставляют огромный выбор моделей для тренажёрного зала. Здесь можно найти фасоны на любой вкус.

Благодаря популяризации здорового образа жизни и активному внедрению спортивной обуви в повседневный стиль, многие малоизвестные ранее фирмы стали развиваться в этом направлении.

Марка спортивной обуви из Америки, которая на протяжении нескольких десятилетий выпускает совершенные модели кроссовок для спорта и не только. Они отличаются универсальностью и продуманной конструкцией. Анатомическая стелька обеспечивает комфорт во время занятий в зале.

Читайте также:
Лучшие средства от натоптышей и мозолей: крем, мазь, пластырь и другое

Adidas

Также всемирно известная фирма. Выпускает ультралёгкие, стильные кроссовки, созданные из невесомых, «дышащих» материалов. Дизайн их не слишком разнообразен, но функциональные особенности на высоте.

Asics

Компания из Японии, которая специализируется на выпуске обуви для спорта. Инновационные технологии, используемые в производстве, позволяют снизить риск травматизма. Безопасность обеспечивается за счёт гелевых вставок в носочной и пяточной части ботинка.

кроссовки Asics

Лёгкие, стильные и хорошо вентилируемые кроссовки. Создаются из прочных и долговечных материалов, но при этом прекрасно пропускают воздух. Надёжно закрепляют стопу и достойно амортизируют.

Reebok

Знаменитая британская фирма предоставляет спортсменам лёгкую и удобную обувь с инновационной стелькой. В составе предусмотрена дополнительная амортизирующая прокладка, которая возвращает силу удара и направляет её на следующий шаг.

New Balance

Современная спортивная обувь выпускается американским брендом. Профессиональные спортсмены выбирают их за инновационную структуру. А люди, предпочитающие повседневный спортивный образ – за красоту и неповторимый стиль.

кроссовки для тренажёрного зала

Брендовые кроссовки, которые прекрасно подходят для занятий в тренажёрном зале. Не отличаются ярким, вычурным дизайном, но очень удобны и гарантируют безопасность во время тренировки.

Этот бренд уже давно зарекомендовал себя в качестве создателя стильной и функционально качественной обуви. Спортсмены оценили материалы и удобство кроссовок от этой компании.

Выбор спортивной обуви поистине огромен. Советуем вам приобрести несколько пар и менять их в соответствии с задачами, которые ставятся на тренировке в зале.

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса и тренировок: занимайтесь с комфортом

Занятия фитнесом включают в себя все виды тренировок: кардио, силовые, а также интервальные и смешанные, которые характеризуются большим спектром движений и нагрузкой на все группы мышцы.

Идеальная женская обувь для фитнеса должна совмещать в себе особенности кроссовок для бега и командных видов спорта. В лучших фитнес-моделях предусмотрена поддержка стопы с защитой от травм, как в баскетболе, амортизация, как в беге, протекторная подошва, как в футбольной обуви.

Качественные кроссовки для спорта и фитнеса должны обладать следующими характеристиками:

  • легкость и универсальность
  • хорошая воздухопроницаемость
  • отличная фиксация стопы
  • гибкая подошва с амортизацией
  • анатомическая стелька.

В легких моделях легче выполнять сложные упражнения, ведь они позволяют тренироваться дольше, не ощущая усталости. Хорошая вентиляция обеспечит комфорт во время кардио, а надежная фиксация стопы минимизирует риск травм. Гибкая подошва подойдет для любого типа нагрузок, а анатомическая стелька станет залогом удобства во время тренировок.

Топ-20 женских кроссовок для фитнеса

Предлагаем вам топ кроссовок для занятий фитнесом в зале и на открытом воздухе, для разных типов нагрузки и различных тренировочных программ. Выбирайте свою пару и тренируйтесь с комфортом!

1. Demix Magus

  • Бюджетная модель для тренажерного зала и тренировок дома

Для тренировок средней интенсивности в зале или дома необходима легкая, дышащая обувь, которая отличается надежностью, прочностью и устойчивостью. Стильные женские кроссовки для фитнеса Demix Magus отлично справляются со своей задачей.

Очень легкая и удобная модель Demix Magus подходит для любых занятий в тренажерном зале или в домашних условиях. Дышащая структура верха пропускает воздух и обеспечивает комфорт даже в самые напряженные моменты. Специальные насечки на подошве позволяют обуви легко сгибаться, обеспечивая максимальное удобство во время занятий спортом. Кроссовки универсально подходят для занятий фитнесом в любых условиях.

Demix Magus

2. Fila Florell

  • Идеальная универсальная модель для фитнеса

Для занятий фитнесом необходимы прочные, легкие и дышащие кроссовки с комфортной посадкой, которые подходят для любого типа тренировок в спортзале. Универсальные женские кроссовки для спорта представляет компания Fila.

Недорогая, удобная модель с текстильным верхом, который хорошо пропускает воздух, подходит для занятий спортом в зале или на улице в теплое время года. Стильный дизайн хорошо сочетается с любой спортивной одеждой, а прочная подошва с мягкой амортизацией позволяет использовать кроссовки для занятий бегом.

Fila Florell

3. REEBOK Print Elite ULTK

  • Идеальная модель для кардио-тренировок
Читайте также:
2022 Средства укладки волос для мужчин

Модель от REEBOK подходит для занятий на беговой дорожке, аэробики, пробежек и других кардио-тренировок. Модный дизайн, удобная шнуровка, комфортная посадка по ноге – обувь можно носить спортсменкам с нейтральной пронацией.

Верх с технологией ULTRAKNIT делает модель максимально легкой и дышащей. Низкая высота и гибкость подошвы обеспечивает удобство при выполнении любых движений и быстрый переход с пятки на носок. Уплотненная пятка гарантирует надежную фиксацию стопы, а двухслойная подошва с протектором обеспечивает амортизацию.

REEBOK Print Elite ULTK

4. PUMA Prowl 2

  • Идеальная модель по соотношению цены и качества

Современная обувь для фитнеса – это чаще всего удобные и легкие кроссовки, в которых можно выполнять максимальный спектр движений. У компании PUMA есть отличная модель Prowl 2, которая подходит для любого типа тренировок в спортзале. Кроссовки можно носить на групповые занятия, в тренажерный зал, на беговую дорожку и использовать для регулярных занятий фитнесом в спортзале .

Модель отличается легким весом, комфортной посадкой, нейтральным дизайном и технологическими спортивными характеристиками. Подошва с легким протектором подходит для пробежек по стадиону и занятии на кардио-тренажерах, а дышащий верх сделает тренировки комфортными в жаркое время года.

PUMA Prowl 2

5. ANTA

  • Идеальная модель для любых тренировок в демисезонье

Демисезонная модель 82837788 от ANTA позволяет успешно тренироваться на улице осенью или весной. Текстильный верх с перфорацией и водозащитой отлично пропускает воздух, но защищает от попадания воды и влаги. Кроссовки подходят для функциональных тренировок на улице в холодное время года.

Жесткий задник обеспечивает надежную фиксацию на ноге, а удобная шнуровка и задний язычок предназначены для быстрого одевания. Многослойная подошва с гелевыми вставками необходима для усиленной амортизации во время прыжков, спринтов и других активных упражнений.

ANTA

6. SKECHERS Graceful

  • Идеальная модель для функциональных тренировок в спортзале и в домашних условиях

Для динамических тренировок в спортзале, например, по схеме кардио+сила, лучшей моделью станут универсальные SKECHERS Graceful. Ультрасовременные кроссовки для спорта подойдут для всех видов тренировок в спортзале, включая степ-аэробику, упражнения с отягощениями, кардио на дорожке и другие виды активности.

У модели есть множество преимуществ: легкость, дышащая структура верха, подошва с выраженным рельефом протектора, комфортная посадка по ноге. Кроссовки отличаются высокой износостойкостью, удобством и нейтральным дизайном, который сочетается с любой спортивной одеждой.

SKECHERS Graceful

7. ASICS Kanmei MX

  • Универсальная модель для кардио-тренировок.

Для занятий фитнесом, аэробикой и другими тренировками с динамическими нагрузками необходимы кроссовки с хорошей амортизацией и гибкой подошвой. Модель от ASICS предназначена для кардио-тренировок и занятий бегом. Она универсально подойдет для любых современных фитнес-направлений.

Помимо амортизирующей подошвы и плотного каркаса для индивидуальной посадки, в кроссовках предусмотрены текстильные вставки, которые защищают ногу от травм. Воздухопроницаемый сетчатый верх, гибкая конструкция, низкая платформа для наилучшего контакта с покрытием, а также влагоотталкивающая структура внутренней поверхности превращает модель в идеальный вариант для регулярных тренировок.

ASICS Kanmei MX

8. REEBOK Flexile

  • Идеальная модель для интервальных тренировок

Регулярные тренировки в спортзале требуют соответствующей экипировки. Легкая, стильная модель от REEBOK подходит для интервального тренинга, круговых тренировок, аэробики и степа и других комбинированных занятий в зале.

Легкий вес модели не сковывает движений, а подошва с амортизацией и протекторами позволяет тренироваться в любом темпе, не испытывая неудобств. Сетчатый верх отлично пропускает воздух, что обеспечивает комфорт в любых условиях. Анатомическая стелька и уникальная конструкция каркаса надежно фиксирует стопу, благодаря чему кроссовки хорошо садятся на любую ногу.

REEBOK Flexile

9. Nike Air Zoom Fitness 2

  • Одна из самых популярных моделей для фитнеса.

Одна из самых популярных моделей для спортзала подтверждает свою востребованность технологичными характеристиками. Воздухопроницаемые женские кроссовки для фитнеса не только выглядят ультрамодно, но и обеспечивают надежную поддержку стопы, защиту от травм, гибкость при любых движениях и превосходную амортизацию.

Профессиональная конструкция, стильный дизайн, ультратехнологичные материалы для верха и платформы делают модель лучшим вариантом для тренировок в спортзале любой интенсивности и нагрузки.

Nike Air Zoom Fitness 2

10. The North Face

  • Идеальная модель для людей с большим лишним весом

Большинство моделей от The North Face отличаются высокой воздухопроницаемостью и предназначены для тренировок с усиленной нагрузкой. Благодаря этим характеристикам кроссовки этого бренда идеально подойдут для людей с большим лишним весом, так как позволят тренироваться в любом ритме, не испытывая дискомфорта.

Из преимуществ модели для фитнеса следует отметить высокие вентиляционные свойства, улучшенную амортизацию, отличную поддержку стопы по технологии Cradle, рельефную подошву для наилучшего контакта с поверхностью и общее удобство. Благодаря этим преимуществам кроссовки подойдут для занятий в зале и кардио-тренировок на открытом воздухе.

Читайте также:
Изысканный френч свадебный для ногтей разных форм и длины

The North Face

11. ASICS Fit Yui 2

  • Идеальная модель для силовых тренировок

Во время занятий силовыми тренировками важно чувствовать себя удобно в одежде и обуви, ведь ничто не должно отвлекать от выполнения упражнений. Модель Fit Yui 2 от ASICS идеально подходит для силового тренинга, так как обладает верхом с сетчатой дышащей структурой, комфортным каркасом со специальными элементами для улучшенной фиксации стопы и легкой, прочной подошвой, которая не утяжеляет кроссовки.

Нейтральный дизайн, износостойкая подошва и индивидуальная посадка гарантируют комфорт во время занятий на тренажерах и с отягощениями, групповых силовых занятий или упражнений с собственным весом.

ASICS Fit Yui 2

12. NIKE Lunar Lux TR

  • Идеальная универсальная модель для тренировок в спортзале и дома

Компания NIKE производит отличную универсальную женскую обувь для фитнеса, и модель Lunar Lux TR является лучшим аргументом в пользу этого утверждения. Приятный дизайн и технологические характеристики обеспечивают популярность и востребованность модели во всем мире.

Дышащий верх из ультрапрочного текстиля, низкая подошва с усиленной амортизацией благодаря внутреннему дополнительному слою, поддержка стопы с помощью резиновых вставок в верхней части – все это делает модель идеальной для регулярных тренировок в спортзале.

NIKE Lunar Lux TR

13. Adidas CrazyTrain Pro

  • Идеальная модель для тренировок повышенной сложности

Дизайнерские кроссовки для спорта от коллаборации Стеллы Маккартни и компании Adidas подойдут для интенсивных тренировок, например, кроссфита и других динамичных программ с усиленной нагрузкой. Дизайн создан с учетом современных технологий, которые применяются при производстве обуви для профессионального спорта.

Уникальная конструкция обеспечивает надежную фиксацию по ноге, верх предполагает поддержку наиболее уязвимых мест, а термополиуритановое покрытие необходимо для надежной защиты кроссовок от любых внешних воздействий. Подошва, созданная по технологии Bounce, гарантирует усиленную амортизацию во время ударных нагрузок, что немаловажно для кроссфита, где много прыжковых элементов. Также подошва отличается пыле- и грязеотталкивающими свойствами и обладает высоким потенциалом износостойкости.

Adidas CrazyTrain Pro

14. Skechers D’Lites

  • Идеальная модель для новичков в фитнесе

Чтобы занятия фитнесом приносили удовольствие, рекомендуется выбирать удобную обувь, которая подойдет для любого типа нагрузок. Новичкам следует обратить внимание на модель Skechers D’Lites, которая предназначена для динамического тренинга и упражнений в спортзале.

Особая конструкция верха пропускает воздух, подошва с амортизацией поглощает удары при аэробной нагрузке. Благодаря анатомической стельке кроссовки легко сядут на любую ногу, а прочная шнуровка поможет зафиксировать стопу.

Skechers D

15. New Balance 711v3 Mesh Trainer

  • Идеальная модель для групповых тренировок

Качественная женская обувь для фитнеса должна быть легкой, гибкой, удобной и воздухопроницаемой. Модель от New Balance подойдет для групповых тренировок, где предполагается частая смена упражнений и переход от кардио к силе, от силы к растяжке и т. д.

Кроссовки изготовлены из современных, технологичных материалов, которые отличаются прочностью и износостойкостью. Благодаря эластичным вставкам в носовой части модель обладает повышенной гибкостью, что делает ее незаменимой во время различных упражнений с собственным телом, прыжков, растяжки или аэробики. Легкие кроссовки с уплотненной пяткой и хорошей амортизацией станут лучшим выбором для фитнес-занятий.

New Balance 711v3 Mesh Trainer

16. Under Armour Aura Trainer

  • Идеальная модель для профессиональных занятий фитнесом

Универсальные, удобные кроссовки для занятий фитнесом и спортом от Under Armour понравятся тем, кто тренируется уже несколько лет и ищет максимально комфортную обувь. Сетчатый верх и отличной вентиляцией, подошва с промежуточной вставкой по технологии Micro G и легким протектором обеспечивает амортизацию и отличное сцепление с покрытием для лучшего контакта.

Особенностью модели 3021907-001 является надежная шнуровка для надежной фиксации стопы и износостойкая подошва из высококачественной резины. Модель отличается превосходным качеством и высоким уровнем удобства во время тренировок любого типа.

Under Armour Aura Trainer

17. NIKE Dual Fusion X 2

  • Идеальная модель для тренировок на улице

Для тренировок на улице подойдут легкие беговые кроссовки с универсальным дизайном. Практичные женские кроссовки для фитнеса и бега от NIKE – лучший вариант для динамического тренинга на открытом воздухе. Кратковременный бег, спринты, прыжки, динамические выпады и приседания легко выполнить в кроссовках модели Dual Fusion X 2.

Технология бесшовного термосоединения минимизирует риск натертостей и обеспечивает идеальное облегание ноги. Жесткая пяточная область для дополнительной устойчивости и мягкий носок для гибкости гарантируют удобство во время выполнения любых типов упражнений. Амортизация и износостойкий протектор дополняют набор характеристик.

Читайте также:
Детская мода для девочек - родителям на заметку!

NIKE Dual Fusion X 2

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

  • Идеальная модель для кроссфита и других ультра-интенсивных тренировок

Сегодня кроссфит входит в топ самых популярных тренировочных программ. Для этой системы необходима специальная обувь – прочная, удобная, рассчитанная на высокие ударные нагрузки и сложные тренировки в разных условиях.

Модель Crossfit Nano 8.0 предназначена для кросфита и функционального высокомощного тренинга. Уплотненный носок защищает стопу от травм, гибкая подошва с усиленной амортизацией позволяет совершать прыжки и запрыгивания наиболее эффективно, а верх, выполненный по бесшовной технологии, позволяет посадить модель идеально по стопе. Легкие, прочные, износостойкие кроссовки станут лучшим выбором для кроссфита и самых сложных тренировок в спортзале и на открытом воздухе.

REEBOK Crossfit Nano 8.0

19. Adidas Originals Swift Run

  • Идеальная модель для фитнеса и активности на все случаи жизни

Легкие, стильные кроссовки Adidas Originals Swift Run пригодятся не только в спортивном зале, но и для активного времяпрепровождения на открытом воздухе. Трендовая модель, напоминающая дизайн беговых кроссовок, подойдет для занятий пробежками, фитнесом в зале, беговыми тренировками. Также модель можно использовать для игры в волейбол, баскетбол и других.

Воздухопроницаемый верх, отличная поддержка стопы по технологии Torsion, защита носка и надежная фиксация пятки делает эту модель комфортной и приятной в использовании.

Adidas Originals Swift Run

20. Angel Dance L0913B

  • Идеальная модель для танцевальных тренировок

Обувь для танцевальных тренировок отличается от обыкновенных фитнес-кроссовок специфическим дизайном и более мягкими материалами верха. Модель Angel dance с верхом из замши подойдет практически для всех современных танцевальных направлений, включая хип-хоп, джаз-фанк и спортивные танцы.

Высокий подъем и максимальная гибкость подошвы позволит выполнять высокий спектр движений без неудобств. Мягкий текстильный верх с дышащей структурой обеспечит комфорт во время тренировок. Прочность, надежность и износостойкость модели дополняет список характеристик.

Лучшие кроссовки для фитнеса — ТОП-5+5 женские и мужские

Правильно подобранная обувь очень важна для максимальной эффективности, правильного распределения веса на занятиях и снижения вероятности возможного травмирования. В этой статье подробно разобраны критерии выбора обуви, обзор требований к ней в зависимости от вида спорта, а также представлен рейтинг наилучших моделей женских и мужских кроссовок для занятий фитнесом с точки зрения комфорта, долговечности и стоимости.

Ну что ж, давайте сразу к топам! Итак, тройка лидеров для прекрасной половины человечества:

ТОП-5 женских кроссовок для фитнеса

Рейтинг наиболее популярных в 2019-2020 году женских и мужских кроссовок для фитнеса основан на оптимальном сочетании цены и качества. Также в расчет принимались отзывы покупателей, уровень спроса и особенности самих моделей.

Какие кроссовки лучше подойдут женщине для занятий спортом? Представим пять наиболее популярных и качественных товаров этого сегмента рынка. Топ женских кроссовок для фитнеса и тренировок:

1 – Nike

На первом месте кроссовки для фитнеса фирмы Nike, женские модели представлены в количестве более 100 штук. Огромное количество расцветок, эргономичность, комфорт и демократичная ценовая политика дадут возможность выбрать товар по душе.

Стоимость от 3690 до 7990 руб. Производство США. Рейтинг 4,84.

При создании обуви всегда учитываются все особенности, связанные с гендерной принадлежностью покупателя. Поэтому женщинам и мужчинам важно выбирать разработки, сделанные с привязкой к полу.

2 – Puma

Модели кроссовок Trinomic, Flextrainer. Базовая коллекция отлично подходит для занятий фитнесом, комфортна и имеет адекватную стоимость.

Разброс цен в зависимости от конкретных моделей от 2399 до 6740 руб. Производство Германия. Рейтинг 4,75.

3 – Reebok

Женские кроссовки для фитнеса Classic. Не все модели этого бренда подходят для занятий спортом, но те, которые выпущены для этой цели, имеют первоклассные характеристики.

Стоимость от 3990 до 7390 руб. Производство США. Рейтинг 4, 66.

4 – Fila

Модели бренда – Disruptor, Faction. Чрезвычайно популярные варианты кроссовок классического дизайна и широкого ассортимента, оптимальный выбор для фитнеса.

Цена от 7990 до 10500 руб. Производство Южная Корея. Рейтинг 4, 42.

  • Прочный, хорошо вентилируемый верх
  • Качественная фиксация пятки и стопы
  • Платформа с амортизацией
  • Хорошее сцепление протекторов подошвы с поверхностью
  • Завышенная стоимость
  • Быстрое загрязнение швов
  • Для многих недостатком является большая популярность этих моделей женских кроссовок – высока вероятность столкнуться с человеком в точно такой же обуви

5 – Ecco

Спортивная обувь, модели Biom, Fjuel. Компания давно зарекомендовала себя на рынке, как производителя высокотехнологичной и качественной обуви. В линейке спортивной обуви учтены не только современные модные тенденции, но и анатомические особенности стопы, функциональность и комфорт.

Читайте также:
Miu Miu осень-зима 2022

Цена 5990. Производство Дания. Рейтинг 4,33.

ТОП-5 мужских кроссовок для фитнеса

Пять топовых марок изделий 2018 — 2019 года для мужчин, которые выбирает большинство пользователей, как любителей, так и профессионалов.

1 – Puma

На первом месте по соотношению цены, качества и отзывов покупателей стоят кроссовки бренда Puma, модель Whirlwind. Это классическая спортивная обувь, подходящая для бега, занятий фитнесом и повседневной носки.

Цены от 2590 до 7490 руб. Производство Германия. Рейтинг 4, 92.

2 – Fila

Классические модели мужских кроссовок, которые многие годы пользуются популярностью в связи с удобством в носке, высоким уровнем качества и разумной ценой.

Стоимость от 2249 до 4999 руб. Производство Южная Корея. Рейтинг 4, 77.

  • Толстая подошва, состоящая из нескольких частей
  • Рельефный протектор обеспечивает хороший уровень амортизации и устойчивости
  • Натуральные дышащие материалы верха
  • Широкий язычок и крупные петли дают высокую плотность шнуровки и фиксации
  • Износостойкость
  • Простота в уходе
  • В некоторых моделях стелька не достается
  • Светлые кроссовки быстро теряют белизну

3 – NikeAirMax

Всемирно известный бренд вот уже более полувека производит кроссовки по технологии AirMax. Отличительная особенность и уникальность модели заключается в том, что в заднюю часть подошвы вкладывается емкость, наполненная воздухом – это придает обуви уникальные свойства амортизации.

Можно найти бюджетные варианты с ценой 4-8 тысяч, но стоимость основной линейки составляет от 9499 до 16390 руб. Производство США. Рейтинг 4,59.

4 – Skechers

Модели Track, GOrun. Этот производитель известен как качеством своей продукции, так и интересными дизайнерскими решениями. Компания более полутора десятков лет выпускает спортивную обувь высокой прочности и износостойкости из натуральных тканей (кожа, текстиль).

Цены в диапазоне от 3999 до 6499 руб. Производство США. Рейтинг 4, 41.

5 – Demix

Спортивная обувь этого бренда выпускается уже несколько десятилетий и зарекомендовала себя, как очень удачный бюджетный вариант кроссовок. Материал верха в зависимости от модели – кожа, текстиль. Подошва – ЭВА.

Стоимость от 1199 до 4499 руб. Производство Китай. Рейтинг 4, 24.

Характеристики обуви

На что следует обратить внимание, когда вы покупаете кроссовки для фитнеса? Существует несколько наиболее важных параметров:

  • Фиксирование ног. Фиксация стопы и голеностопа должна быть достаточно крепкой, чтобы не бояться повредить мышцы и сухожилия.
  • Амортизация. Подошвы спортивной обуви должны быть сделаны таким образом, чтобы поглощать и равномерно распределять нагрузку на суставы, связки и позвоночник. Существуют разные виды амортизационных систем, важно выбрать удобный вариант именно для вас.
  • Вентилирование. Во время нагрузок потовые железы работают в усиленном режиме, поэтому ногам в спортивной обуви нужно иметь доступ воздуха. Этому способствуют как натуральные дышащие материалы, из которых произведено изделие, так и специальные разработки (например, круговая вентиляция стопы).
  • Качество подошвы. У нее должен быть достаточный уровень прочности, сочетание разных материалов в составе и многослойность. Подошва должна легко сгибаться, после распрямления не допускается сохранение помятостей и заломов.
  • Стельки. Важно, чтобы после тренировки их можно было извлечь для просушки и замены. Стелька должна совпадать с ногой и иметь утолщение по центру. Под стелькой не должно быть ткани или картона, это усиливает потоотделение.
  • Шнурки. Шнуровка на спортивной обуви предпочтительнее липучек и других застежек, так как обеспечивает хороший уровень фиксации на ноге, не перетягивая ее. Шнурки удобнее использовать плоские, а не круглые – у них меньше риск развязывания.

Как и когда выбирать обувь

Есть несколько советов, которые помогут вам сделать правильный выбор:

  • При выборе обуви ориентируйтесь на свой вес. Чем он больше, тем выше должен быть уровень амортизации – это поможет снизить нагрузку на позвоночник и суставы.
  • Если у вас диагностировано плоскостопие, отдайте предпочтение кроссовкам с супинатором и обязательно приобретите ортопедические стельки.
  • Покупайте обувь по размеру и обязательно примеряйте – она не должна жать или болтаться.
  • Выбирайте кроссовки для тренировок во второй половине дня – к вечеру ноги всегда немного отекают, во время примерки будет понятнее, какой размер и форма вам подходят больше.
  • Лучший вариант, если вы будете иметь отдельно спортивную обувь для повседневной носки, а отдельно – для занятий. Кроме того, что в тренажерном зале кроссовки «убьются» быстрее, некоторые современные модели (например, высокие кроссовки в стилеcasual) в принципе не подходят для занятий спортом. При занятиях разными видами тренировок, идеально, если обувь будет меняться под каждую из них.
Читайте также:
Как отмыть краску для волос с лица, рук, одежды и мебели

Выбор обуви для разных видов фитнеса

Принято считать, что для разных видов функциональных тренировок требуется разная обувь. От этого зависит удобство во время занятий, их полезность, а также снижение вероятности получения травмы. Среди любителей фитнеса особой популярностью пользуются бег (на улице и в зале), кардио — тренировки, силовые тренировки, танцы. Для поклонников спорта на свежем воздухе также разработаны модели для туризма и кемпинга. Представляем более подробную информацию о требованиях к обуви в зависимости от выбранного типа занятий.

Бег

Как выбрать кроссовки для фитнеса, если всем его видам вы предпочитаете бег? Есть некоторые качества, которые отличают лучшие беговые кроссовки:

  • небольшой вес (не более 350 граммов)
  • верхняя часть – предпочтительно сетка, которая будет пропускать достаточно воздуха
  • сплошная легко сгибающаяся подошва (микропора), допустимы гелевые вставки
  • наличие супинаторов, неглубоких прорезей — протекторов
  • минимальное количество швов, их гладкость

Кардио — тренировки

В каких кроссовках нужно заниматься, если вы предпочитаете выполнять комплекс кардио — упражнений? Важны следующие характеристики:

  • наличие тонкой подошвы
  • должно быть четкое разделение носка и пятки (каблука)
  • небольшой вес
  • не выступающий круглый протектор
  • амортизация не обязательна
  • материал – плотная ткань или заменитель кожи
  • модель должна облегать щиколотки для защиты от травм

Силовые тренировки

Как правильно выбрать кроссовки для силовых тренировок? Есть некоторые особенности, которые важно знать:

  • Подошва должна быть максимально плотной, рифленой, не скользить, иметь хорошее сцепление с полом.
  • Задняя часть подошвы шире передней, а также приподнята выше – с помощью такой формы достигается устойчивость и повышается амортизация.
  • Область пятки защищена твердым укрепленным каркасом.
  • Наличие уплотненной тугой шнуровки.

Танцевальные тренировки

Какую модель подобрать для танцев? Танцевальным тренировкам подойдет обувь, имеющая:

  • четкое разделение носка и каблука
  • гибкую переднюю часть
  • поворотную точку на подошве
  • скругленный, приподнятый на невысокую платформу носок
  • небольшой вес
  • высокий уровень надежности облегания стопы

Это любопытно: кроссовки как самостоятельный вид обуви постепенно начали завоевывать рынок в конце XIX – начале ХХ века. Свое название они получили за возможность ходить бесшумно (в английском sneakers происходит от слова sneak– украдкой). В 1917 году компания Convers выпустила первую пару кроссовок модели AllStars под названием «обувь для спортзала» — она предназначалась для игры в баскетбол.

Женские кроссовки для фитнеса

Правильно подобрать обувь для тренировок очень важно, так как от нее в значительной мере зависит снижение травмоопасности, увеличение эффективности занятий и, главное, наличие или отсутствие удовольствия от спорта. Расскажем о тонкостях выбора женских кроссовок для фитнеса и рассмотрим достоинства популярных брендов.

Выбор женских кроссовок для фитнеса: основные правила

Приобретая кроссовки для фитнеса, необходимо придерживаться двух важнейших правил.

Первое — спортивная обувь должна быть удобной и не причинять никакого дискомфорта.

Второе — следует подбирать ее строго по целевому назначению.

  • обувь для фитнеса;
  • кроссовки для спортивной аэробики;
  • обувь для работы над наращиванием массы мышц и красотой рельефа.

Отдельные рекомендации дамам о том, как выбрать женские кроссовки для фитнеса:

Женские кроссовки из легких материалов

  1. Смотрите на подошвы — ищите прочные, но не самые плотные. Предпочтительна обувь со специальными гелевыми вставками, смягчающими нагрузку на ступни.
  2. Покупайте изделия из легких и свободно «дышащих» материалов.
  3. Присматривайтесь и к внешнему виду моделей. Подбирайте такие кроссовки, чтобы выглядеть в них красиво.

Перейдем к нюансам выбора кроссовок под разные задачи тренинга.

Особенности кроссовок для фитнеса

Специалистами создано довольно много видов фитнеса, совмещающих кардионагрузку и упражнения на координацию, но исключающих целенаправленное накачивание мускулов.

Отличительные свойства женских кроссовок для фитнеса:

  • легкость, необходимая для быстроты передвижений с сохранением равновесия;
  • воздухопроницаемость, которую лучше всего обеспечивает сетчатый верх — с ним стопы не потеют во время фитнеса чересчур сильно, оставаясь сухими довольно долго;
  • гибкость подошвы, позволяющая выполнять движения пятками максимально естественно;
  • определенная мягкость подошвы — меньшая, чем для упражнений с высокой ударной нагрузкой, но подходящая, чтобы делать прыжки без дискомфорта.

Женские кроссовки для занятий фитнесом

Важно! В спортзале во время занятий фитнесом можно упражняться и в кедах, но купленные по рекомендациям специалистов кроссовки — оптимальный выбор.

Кроссовки для аэробных тренировок

Если ваша тренировочная программа состоит из аэробных упражнений, лучшим приобретением будут кроссовки для кросс-тренинга с повышенными амортизирующими свойствами.

Показательный пример подходящих кроссовок — изделия для спортивной аэробики Ryka Vida и Ryka Influence.

Читайте также:
Лукбук весенней коллекции Stradivarius

Важно! Вторая модель отличается усиленной поддержкой арки ступни, делающей эти кроссовки для аэробики подходящими для любительниц ЗОЖ с плоскостопием.

Если ваша разновидность фитнеса включает много прыжков, поворотов и скручиваний, тренируйтесь в обуви с особой поддержкой стопы. Рекомендуются Nike Air Zoom Strong и изделия из линейки Hayasu от Reebok.

Кроссовки для силовых нагрузок

Даже лучшие кроссовки для фитнеса не рекомендуются для накачки мускулов. Собираясь увеличивать массу мышц в тренажерке, купите обувь с рифленой подошвой, что предотвращает проскальзывания, и утолщением в области пяток, очень нужным для вашего равновесия (минимизация риска падения).

Женские кроссовки c рифленой подошвой

Основа и пяточная область кроссовок для тренажерного зала-качалки должны быть гораздо жестче и прочнее, чем обувь для аэробных и кардиоупражнений. Это необходимо для того, чтобы свести к минимуму риск повреждения стопы и ахиллесовых сухожилий при занятиях с весами, и сделать равномерной компрессионную нагрузку на позвоночник.

Выбираем верх и материал

Материал кроссовок для фитнеса предпочтителен натуральный, довольно мягкий и умеренно эластичный.

Вполне хороши кроссовки для тренировок, изготовленные с сочетанием натуральной ткани и лайкры.

Любителям фитнеса специалисты советуют приобретать изделия с безупречной посадкой по ноге, достигнутой благодаря пряжкам для фиксирования голенища.

Покупая обувь для фитнеса, не ошибетесь, если возьмете кроссовки белого цвета. Они имеют вполне нарядный вид и сочетаются с любым цветом одежды для занятий спортом.

Если получится отыскать в магазине спортивную обувь, гармонирующую с цветом вашего костюма для занятий в тренажерном зале — еще лучше.

Материал подошвы

Подошва кроссовок для фитнеса

Топовые производители синтезируют для подошв обуви для фитнеса полимерную пену, благодаря чему кроссовки становятся более устойчивыми и амортизирующими, чем сделанные с применением резины.

Многие компании делают подошву тонкой, тем самым добиваясь сочетания устойчивости и легкости. Подбирая обувь, не советуем искать подошву тоньше 1,5 сантиметра.

Как не ошибиться с размером

Найдя подходящие кроссовки для бега или фитнеса, обязательно их примерьте.

Сделать правильный выбор размера обуви помогут четыре простые рекомендации:

  1. Наденьте на примерку носки той же толщины, что и для тренировок. Можете взять их с собой в магазин, и там переодеться в них перед примеркой.
  2. Обувайте кроссовки на обе ноги. Если подошла правая кроссовка, примерьте также левую и убедитесь, что она тоже приходится по ноге.
  3. Полностью зашнуруйте обе кроссовки и сделайте два-три шага вперед-назад. Это способ убедиться, что эта пара действительно ваша.
  4. Проследите (прочувствуйте), насколько плотно сидит обувь и не жмет ли.

Теперь кратко расскажем о преимуществах продукции успешных марок, достойных возглавить рейтинг кроссовок для фитнеса.

Видео о 5 типах кроссовок для фитнеса

Обзор моделей лучших брендов спортивной обуви

С ростом популярности ЗОЖ и фитнеса в частности, производители обуви для спортсменов существенно увеличили продажи, снабжая женщин и мужчин качественной продукцией.

Под брендом Nike, созданным в США, продается множество модификаций универсальных кроссовок. Их достоинства:

  • грандиозная амортизация;
  • совершенные анатомические стельки;
  • дополнительные отверстия для шнурков;
  • противоскользящие подошвы;
  • супердизайн.

Такая обувь успешно применяется не только для спортивной аэробики, но и для различных разновидностей фитнеса.

Adidas

Женские кроссовки Adidas отличаются особо легкими и дышащими материалами. Производитель удачно сочетает суперкачественные ткани с лайкрой. Эти кроссовки лучше других по легкости и удобству.

Женские кроссовки Adidas

Asics

Японская марка Asics предлагает обувь для тренажерного зала, разработанную с внедрением инновационных технологий. Женщины по достоинству оценят великолепную амортизацию за счет прочности подошвы и специальных гелевых вставок. Последние также увеличивают устойчивость и сводят к минимуму ударные нагрузки в фитнесе, что очень важно при тренировках в женских кроссовках.

Продукция германской марки Puma — тоже очень хорошие кроссовки для зала, которые подойдут даже самым требовательным любительницам спорта. Характеризуются повышенной влаго- и износоустойчивостью, а также отменными вентиляционными свойствами, что обеспечиваются за счет применения новейшего многослойного материала Gore Tex.

Reebok

Британская фирма снабжает выпускаемую обувь отлично амортизирующей стелькой. Именно такие кроссовки нужны для фитнеса. К тому же в Reebok под стелькой находится своеобразная вставка, поглощающая удар при зашагивании, и отдающая его энергию следующему шагу. Так что смело выбирайте продукцию этого бренда.

New Balance

Еще одна марка из США, характеризующаяся:

Кроссовки New Balance

  • безупречным качеством изделий;
  • надежностью защиты стоп от повреждений;
  • замечательным внешним видом.

Выбирая кроссовки для тренировок по фитнесу, будьте столь же внимательны, как при выборе ботинок ребенку. Как ребенку нужно обеспечить тепло и удобство на всю зиму, так и себе — комфорт и защиту от травм на долгие месяцы занятий.

Читайте также:
Лечение волос – методы, о которых вы не знали

Еще раз подчеркнем важность подбора обуви согласно задачам: для силовых упражнений – одна обувь, для аэробных – другая и т.д.

Решив заняться спортом и вообще собой, обеспечьте и одновременно поощрите себя удобной и красивой обувью для фитнес-тренинга. Ноги будут благодарны, а вы будете получать от движений только удовольствие.

Какие женские кроссовки выбрать для фитнеса в тренажерном зале?

Для фитнеса используется спортивная обувь особого типа, учитывающая особенности нагрузок на ноги во время тренировок. Какие женские кроссовки выбрать для фитнеса ? Такой вид спортивной обуви для женщин производится из прочных и легких материалов. Это особая категория со специальным кроем, отличающаяся от других кроссовок по внешнему виду, типу подошвы и используемым материалам.

Особенностями выбора женской обуви для фитнеса, упражнений и тренировок являются:

  • пошив из дышащего материала, в котором нога не будет потеть при самых сильных нагрузках;
  • наличие жесткой и пружинящей подошвы, распределяющей нагрузки на стопу и снижающей усталость, кроме того, подошва обладает антискользящими свойствами;
  • использование специальной стельки для дополнительного комфорта при занятиях спортом.

При выборе обуви для фитнеса, оптимальной для женщин, рекомендуется учитывать такие нюансы:

  • покупать обувь лучше на половину размера больше;
  • надо выбирать кроссовки, для пошива которых использованы многослойные, дышащие материалы;
  • стелька и подошва должны иметь амортизационные свойства.

Какие кроссовки для тренажерного зала лучше купить?

Чтобы понять, какие лучше купить женские кроссовки для тренажерного зала и фитнеса, надо сразу определиться с условиями их носки. Фитнес – это активные и резкие движения, большая нагрузка на ноги, движения в достаточно быстром темпе. Все это накладывает особые требования на кроссовки, которые используют для тренировок в зале:

  1. Хорошая амортизация. Для снятия усталости и правильного распределения нагрузок надо выбирать обувь с подошвой, отличающейся хорошими амортизационными свойствами. Это снизит нагрузку на суставы и стопу, сделает занятия более комфортными и исключит боли в ногах после тренировок.
  2. Антискользящие свойства. Для обуви, используемой в зале, очень важным является соблюдение безопасности. Подошва должна быть рифленой и не скользить, обеспечивая хорошее сцепление с поверхностью пола и исключая падения.
  3. Качественные материалы. Для кроссовок в спортзал надо выбирать модели из многослойного текстиля. Они исключают сильное потение ноги, при этом совершенно не сковывают ноги и не становятся причиной появления мозолей.
  4. Малый вес. Для любой спортивной обуви на первое место выводится вес. Небольшой вес облегчает тренировки, исключает сильные боли и усталость. Фитнес предполагает активные движения, поэтому кроссовки должны иметь небольшой вес и быть удобными.
  5. Подошва спортивной обуви должна быть умеренно твердой. Слишком мягкие материалы не дадут возможности удерживать положение тела и равновесие, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение моделям с достаточно твердой, прочной подошвой.

Правила выбора обуви для спортзала

От правильности выбора спортивной обуви зависит не только комфорт, но и безопасность занятий фитнесом. Поэтому при покупке женских кроссовок следует максимальное внимание уделить качеству обуви. Для изготовления подошвы применяются разные варианты материалов, но оптимальным является особая микропористая резина. Она плотная, достаточно твердая, обеспечивает амортизацию и при этом легкая. А вот обычная плотная резина для подобной обуви подходит мало, так как она не может обеспечить устойчивость тела при резких движениях и нужную гибкость.

Толщина подошвы не должна быть большой, предпочтение отдается кроссовкам с тонкой подошвой. Это делает кроссовки легкими и удобными, они не стесняют движений, не вызывают чувства усталости после тренировки и дают контролировать положение тела на поверхности. Оптимальное значение – до 1,5-2 сантиметров, при этом в области пятки должно быть небольшое возвышение.

Верх и форма женских женские кроссовки для спортзала кроссовок для фитнеса должны быть надежными, обеспечивающими устойчивость при резких движениях. Необходимо наличие дополнительных фиксирующих застежек, которые помогут правильно держать ногу, исключая травмы.

Любая спортивная обувь должна быть высокого качества. Для пошива применяются только эластичные, плотные материалы, правильно фиксирующие посадку ноги и снимающие усталость при активных упражнениях. Слишком мягкие кроссовки для фитнеса не подходят, так как они не удерживают ногу в нужном положении и могут стать причиной травм.

Как выбрать женские кроссовки для фитнеса

Физкультура

Все чаще в повседневной жизни можно встретить людей, которые носят спортивную обувь. Это объясняется тем, что она удобна и в ней достаточно комфортно. Если такую обувь разрешают носить на работе, то она вообще занимает почетное место в гардеробе человека. Ходить длительное время в классических туфлях достаточно сложно и не всегда удобно.

Читайте также:
Miu Miu осень-зима 2022

Альтернатива обуви на каблуке

Женщинам в этом вопросе еще сложнее, ведь они вынуждены носить обувь на каблуках, причем зачастую очень высоких. Часто, на ногах женщин можно увидеть лейкопластырь, что свидетельствует о том, что обувь натирает и этим приносит большое неудобство.

Как утверждают врачи, носить постоянно обувь на высоком каблуке достаточно вредно, это может вызвать заболевание суставов и позвоночника. Поэтому врачи рекомендуют носить поочередно обувь на высоком каблуке и модели на низкой подошве, для этого прекрасно могут подойти универсальные женские кроссовки.

Удобная спортивная обувь

Изначально, спортивная обувь была предназначена для того, чтобы снизить ударную нагрузку, которую постоянно чувствуют ноги при ходьбе или во время бега. Первоначально эта нагрузка передается на ноги, а потом ее ощущает весь организм.

Удобную обувь должны носить люди, предпочитающие активный образ жизни и постоянно пребывают в движении, потому что в эти моменты можно ощутить явную нагрузку на ноги.

Удобная спортивная обувь создана таким образом, что она амортизирует удары об грунт или асфальт, благодаря чему уменьшается нагрузка на ноги. Кроме этого, стопа в такой обуви тоже должна чувствовать себя удобно, потому, что и она подвергается воздействию ударных нагрузок.

Зачем женщинам спортивная обувь?

Современные женщины, вне зависимости от возраста, образа жизни и фигуры, хотят выглядеть привлекательно. Причем нет разницы, где она находится: на пробежке, в походах по магазинам, занимается домашним хозяйством или на светском приеме.

Сейчас большинство женщин обращают внимание на свой внешний вид, а поэтому все больше времени уделяют занятиям спорта.

Женские кроссовки для фитнеса

Кто-то посещает фитнесс-центры, а кому-то достаточно пробежек утром и вечером. Но, главное – женская обувь, поэтому магазины стараются предложить, как можно больше вариантов, чтобы женщина могла выбрать себе обувь на каждый день, для прогулки и для занятий спортом. Для таких активных женщин придумали разнообразные модели женских кроссовок.

Сегодня можно встретить кроссовки на низкой подошве, кеды, кроссовки для занятий спортом и даже кроссовки на каблуке. Последние можно носить на работу, причем они выглядят, вполне симпатично и практически не отличаются от туфлей.

Удобство, практичность и дизайн кроссовок

Производители женской обуви делают акцент не только на удобство и практичность моделей, но и на внешний вид кроссовок. Например, современные дизайнеры разработали такие модели, в которых присутствует своеобразный каблук или аккуратная танкетка. В этих моделях задняя часть кроссовка оснащена амортизационной системой, что возвышает пятку и позволяет сделать эффект каблука.

Кроссовки на низкой подошве значительно легче и изящней. Они хорошо подходят для фитнеса и занятий в зале, но на улице в такой обуви можно ощутить все неровности современных дорог. Тогда как кроссовки на высокой подошве снабжены супинатором, что предотвращает усталость ног и делает такую обувь не менее удобной.

кроссовки для фитнеса

Подошва в кроссовках изготавливается из пены, сплава каучука с резиной или из полиуретана. Такая обувь помогает справиться со всеми нагрузками, которые приходятся на стопу.

Разнообразие моделей спортивной обуви

Современные женщины, которые хотят увидеть разнообразные модели женских кроссовок, могут вписать в поисковую строку своего браузера «женская обувь интернет-магазин» – и глобальная сеть сразу же выдаст не только разновидности на такую обувь, но и цены. Кроме того, изготовители не отказываются от различных спортивных моделей женских кроссовок.

Каждая пара отличается модными вставками и дополнительными аксессуарами. Например, существуют женские кроссовки с дополнительными прозрачными вставками. Можно так же встретить кроссовки, верх которых будет полностью сетчатый – это летний вариант кроссовок, которые можно носить каждый день.

Женщины, которые ощущают боли в пятках или ступне, должны выбирать кроссовки с амортизационными вставками. Они располагаются в пятке и уменьшают нагрузку на эту часть ступни. Тем женщинам, которые зачастую подворачивают лодыжки, лучше выбирать кроссовки более спортивных моделей на низкой подошве.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: