Ванночки для ног в домашних условиях для смягчения: заживления кожи, снятия усталости и тонизирования

Ванночки для снятия усталости ног

На современной женщине лежит масса ответственности – это и работа по дому, уход за детьми, постоянная официальная работа, по выходным работа в огороде, ежедневные походы в магазин за продуктами. И как следствие в конце дня в награду получаем ощущение усталости в ногах, а порой и отеки. Но не стоит бежать в аптеку за дорогостоящими препаратами. Отлично помогут справиться обычные ванночки для ног, с добавлением природных компонентов от усталости и отеков.
Мало кто знает о пользе использования народных простых рецептов. В домашних условиях легко можно приготовить различные ванночки как от усталости ног, так и от отеков. Все что понадобится для данных мероприятий, как правило, всегда находится под рукой у любой хозяйки. А если придется докупать, то затраты будут минимальными.

Как справиться с усталостью ног

Чтобы немного облегчить нагрузку для своих ног, стоит попробовать следующие рецепты ванночек.

Прежде чем сделать любую расслабляющую ванночку, следует для начала присесть или лечь и положить ноги так, чтобы они был выше, чем голова. Например, если вы, в положении лежа, то стоит подушку подложить не под голову, а под ноги.

Если вы решили расслабиться сидя, то ноги можно положить на стол. Отдых в данных позах в течение 15 минут отлично поможет разгрузить наш кровоток, а так же помогает справиться с проблемой варикоза. Отдохнули?! Теперь можно и ванночки принимать.

Ванночка с солью

Наверное, самая простая ванночка для ног с использованием даров моря. А именно мы говорим о морской соли. В тазик с теплой водой (именно теплой, а не горячей) добавляем горсть соли, слегка растворяем, на половину, и опускаем наши ножки. Достаточно посидеть 15 минут и вы почувствуете, как с ног свалилась гора усталости.

Данную процедуру можно немного разнообразить и тем самым изменить свойства нашей ванночки. Так, например, если вы хотите получить успокаивающий эффект, то добавьте пару больших ложек меда.

А если наоборот хотите немного придать бодрости (для того чтобы еще были силы для встречи с нашей вечной подругой – плитой), то стоит добавить примерно 5-10 капель любого хвойного масла так же можно сделать отвар из хвойных веток.

Для этого нужно будет заранее запарить иголки кипятком на полчаса. И от уставших ног не останется и следа!

Ванночки с травами

Так же отличными помощниками для исцеления от усталости будут травы.

К примеру, ромашка отлично справляется с усталостью. Следует заварить пару больших ложек на пол-литра кипятка.Дать настояться в течение 15 минут.

Подорожник заживляет трещинки на пятках. Его нужно заваривать в таком же количестве, но уже на литр воды.

Для того чтобы придать ощущение бодрости воспользуйтесь хвощом. В таких же пропорциях, как и подорожник запариваем и настаиваем в течение получаса.

Каждый настой можно использовать отдельно. А если соединить все отвары в одну композицию, то ваши ножки будут вам благодарны вдвойне! За один прием ванночки вы получите и удовольствие, и снятие усталости, и пользу.

ромашка от усталости ног

Контрастная ванночка

В домашних условиях можно проделать контрастную ванночку. Для этого вам понадобятся два тазика. В один мы наливаем горячую воду, в другой прохладную. И по очереди держим наши ножки в одной и другой по 15 секунд. Последней должна быть прохладная ванночка. Окуните раз двадцать ваши ножки, и почувствуйте, как ненавистная усталость отступает. Заканчиваем процедуру активным растиранием.

Бабушкины рецепты

Кто – кто, а наши бабушки, как никто другой знает, что такое усталость и боль в ногах. Нам молодым хозяйкам, можно сказать повезло! В наше время существуют стиральные машины автомат, и пылесос, и посудомоечная машина, и куча разной техники, которая помогает нам сберечь наше время и силы. Об этом нельзя сказать про наших бабушек. И подметали они веником, белье стиралось вручную, да и у плиты стояли дольше, без кухонных то комбайнов! Благодаря всему этому и рецепты, справляющиеся с нашей проблемой более действенные.

ванночка с травами для ног

  • Эта ванночка просто создана для домашнего использования. Для нее понадобится вода и питьевая сода. Эти компоненты есть в каждом доме. Берите примерно на три литра теплой воды две столовые ложки соды. Растворить соду в воде и можно принимать, 15-20 минут достаточно. После процедуры нанесите на ноги крем.
  • Травы календулы, мелиссы и мяты помогут сделать нам расслабляющие ванночки. Пара столовых ложек запаренные стаканом кипятка на пол часа, добавляем в таз с водой. Можно использовать все травы разом или каждую по отдельности.

Ванночки от отеков

Если отеки сопровождают вас постоянно, то стоит обратиться к врачу. Ведь они как сигнал, говорят о возможной болезни почек, или мочеполовой системы.

  • Очень помогает справиться с проблемой отеков чеснок. Пару зубчиков почистить и пропустить через терку. Этой кашицей смазать участки приносящие боль. Через 10-15 минут смыть прохладной водой и приступать к следующей процедуре.
  • Все те же травы нам в помощь! Понадобятся травы березы, ромашки и мяты. Всех по три больших ложки запарить кипятком в количестве один литр. Через полчаса добавить настой в тазик с теплой водой и опускает ножки. Хорошим окончанием процедуры станет нанесение крема.
  • Отлично помогают в домашних условиях от отеков настои трав замороженных в лед. Для этого любую траву: ромашку, мелиссу, мяту, березу, шалфей, тысячелистник, василек. Можно запаривать в одном виде или совмещать. Настаивать стоит в течении получаса. После остывший отвар разлить по формочкам и заморозить. Когда проблема настигнет вас врасплох, просто протрите отеки кусочком льда. Облегчение вам обеспеченно!
  • От отеков придет на помощь, опять же, морская соль. В тазике с теплой водой растворите горсть соли и для лучшего эффекта добавьте пару капель лавандового масла. Посидите в таком блаженстве минут 10-15 минут и отеки уйдут.
  • Липовый цвет поможет снять отеки. Заварите его в равных пропорциях с ромашкой и запаривайте около 10 минут. В таз с водой добавьте две столовые ложки меда, заранее разбавленного в воде. Соедините все вместе и наслаждайтесь приятной ванночкой.
Читайте также:
Лисий эффект при наращивании ресниц

Желательно после каждой процедуры наносить крем легкими массажными движениями. Если даже у вас сегодня не болят ноги, все равно сделайте себе ванночку для профилактики. Пару процедур в неделю поможет вам заранее предупредить данные недуги. Тем более что все они доступны в домашних условиях.

Ванночки для ног – 17 рецептов на любой случай

Ванночки для ног – отличное домашнее средство для решения множества проблем. О том, как делать ванночку для ног, рецепты, противопоказания, польза и все тонкости читайте в этой статье.

vannochki-dlya-nog

Ванночка для ног польза

Сегодня не многие пользуются этой простой процедурой. Она кажется чем-то неудобным из прошлого века. Но отношение может резко измениться, если окажется, что ванночки для ногтей могут решить целый ряд проблем. Чем полезны ванночки для ног? С их помощью возможно:

  • снять усталость,
  • размягчить загрубевшие пятки и ступни,
  • подготовиться к педикюру,
  • избавиться от грибка и неприятного запаха,
  • снизить потливость,
  • вылечить простуду при первых признаках,
  • улучшить кровообращение,
  • простимулировать биоактивные точки и оказать оздоравливающее воздействие на весь организм.

Чтобы получить всю пользу, подобрать подходящий рецепт и избежать вреда ознакомьтесь со всей информацией, представленной в этой статье.

Ванночки для ног противопоказания

Противопоказания и меры предосторожности есть у каждой процедуры. Прочтите внимательно, чтобы избежать возможных неприятностей. Для горячих и теплых ванночек противопоказания следующие:

  • повышенная температура,
  • варикоз, тромбоз и болезни сосудов,
  • обморожение,
  • сахарный диабет,
  • псориаз, дерматит и др. заболевания кожи,
  • аллергия на компоненты,
  • беременность (только после консультации со специалистом)

Как сделать ванночку для ног

Как делать ванночки для ног? Все довольно просто.

  • Наберите в тазик воды температуры не более 50 градусов. Она должна быть теплой, но не обжигающей.
  • Добавьте нужные ингредиенты (список и рецепты ниже), перемешайте.
  • Аккуратно опустите ноги, проверяя комфортность.
  • Держите 10-15 минут.
  • Вытащите и вытрите ноги насухо и сделайте педикюр или отшелушьте кожу с помощью пемзы.
  • Оденьте теплые носки.
  • Воздержитесь от прогулок в ближайшие часы.

Вот как приготовить ванночку для ног. Все достаточно легко и просто. Какие делать ванночки для ног и какие ингредиенты использовать читайте ниже.

Что добавить в ванночку для ног?

Ванночки для ног делают на основе очищающих, антибактериальных, смягчающих, укрепляющих и/или отшелушивающих компонентов. Все зависит от проблемы, которую необходимо решить. Полезные ванночки для ног готовят со следующими ингредиентами:

  • соль – наиболее популярна. Она оказывает комплексное воздействие. Укрепляет ногти, помогает снять ороговевшие частички, мозоли и натоптыши. Обладает антисептическими свойствами. Снимает усталость.
  • сода – больше подходит для очищения. Обычно используется в смеси с чем-то еще. Может вызывать сухость. Поэтому после такой ванночки не забудьте воспользоваться увлажняющим кремом или молочком.
  • яблочный уксус – подходит против грибков, от отечности, как профилактика варикоза, повышает эластичность сосудов. Дополнительное свойство – снимает усталость.
  • перекись – 3% раствор для натужного применения дезинфицирует, размягчает уплотнения, способствует заживлению трещин, используется против грибка, неприятного запаха, повышенного потоотделения.
  • мыло хозяйственное или дегтярное – еще одно антисептическое средство. Оно подходит для отшелушивания омертвевших частичек, снятия напряжения, дезинфекции.
  • йод – укрепление ногтей и помощь в борьбе с грибком.
  • горчица – обладает согревающим и стимулирующим кровообращение эффектом. Подходит против простуды, грибка ногтей и стоп, для облегчения отшелушивания. Возможна сухость после процедуры.
  • нашатырный спирт – используется при очень грубой и плотной коже пяток и ступней. Ванночки для ног с нашатырным спиртом помогут при сильном загрубление. Рецепт ищите ниже.
  • глицерин – смягчает кожу, помогает устранить сухость и трещинки.
  • аспирин – способствует размягчению ороговевшей кожи, убивает патогенную микрофлору.
  • марганцовка – оказывает дезодорирующее, противовоспалительное, антимикробное действие. Активизирует регенерацию. Подходит против грибка, неприятного запаха, от уплотнений и загрубевшей кожи. Возможна сухость как побочный эффект.
  • отвары трав – оказывают успокаивающее, смягчающее и заживляющее действие. Антисептические свойства присутствуют не у всех трав в нужном для ног количестве.
  • масла – добавлять масла в воду не лучшая идея. Они в ней не растворяются должным образом. Образуют на коже защитную пленку и способствуют увлажнению. Но будут препятствовать отшелушиванию. Больше подходят для нанесения после.

Составляющие ванночки для ног можно компоновать, составляя лучший рецепт под себя.

Ванночки для ног домашние рецепты

Как вы уже поняли, избавиться от большого количества проблем поможет ванночка для ног. Рецепты и описание действия популярных и эффективных ниже.

Ванночка для ног с солью

Солевые ванночки для ног и рук используются уже не одну тысячу лет. Они помогают размягчить кожу и подготавливают ногти к обрезке, устраняют грибок и неприятные запахи. Укрепляют ногти и вытягивают усталость.

Какую соль выбрать? Принято считать, что наиболее полезна морская соль. Но подойдут и другие ее виды. Уже одно добавление соли поспособствует отшелушиванию и очищению.

Сколько соли потребуется? Достаточно 2-3 столовых ложек на процедуру. Чем крупнее соль, тем больше она будет растворяться. А тем временем с ее помощью Вы сможете сделать себе небольшой массаж стоп, наступая на крупные частички морской соли. Пищевая не даст такого эффекта.

Солевые ванночки для ног держат 10-20 минут. Добавьте эфирное масло по вкусу для получения расслабляющего действия. Ванночки для ног с морской солью.

Ванночки для ног с содой

Содовые ванночки для ног обладают большим антисептическим свойством, чем солевые. Достаточно 2х стол.лож. на ванночку. Рекомендуется использовать вместе с солью в равной пропорции.

Ванночка для ног с содой и солью поможет против натоптышей, патогенной микрофлоры и неприятных симптомов ее наличия. Сода помогает верхнему слою кожи лучше отслаиваться. Такая ванночка позволит подготовить ногти к маникюру, поможет без труда удалить все лишнее.

Ванночки для ног с уксусом

Уксус используется яблочный. Он не только укрепляет кожу и ногти, но и стимулирует активные акупунктурные точки на ступнях, приводит сосуды в тонус, ускоряет кровообращение и помогает против усталости. Уксус проникает в кожу и ногти, оказывает мощный антисептический эффект, выше чем от соли и соды.

Читайте также:
Как пользоваться тониками

Процедура помогает против грибков и других патогенов.

Ванночка для ног с яблочным уксусом делается из расчета 1/3 стакана не менее чем на 3 литра воды.

По желанию добавьте соль, аромамасла и другие компоненты.

Ванночка для ног с перекисью

Ванночка для ног с перекисью водорода помогает при огрубевших пятках и стопах, сухих мозолях, грибковых заболеваниях, неприятном запахе. Она способствует заживлению трещинок и ранок.

  • На 4 литра воды возьмите по две столовых ложечки соли и 3% перекиси

По времени процедура с перекисью не должна занимать дольше 15 минут.

Ванночки для ног с мылом

Ванночка для ног с хозяйственным мылом помогают не только для дезинфекции, но и от усталости. Если ноги выворачивает и крутит, мучает бессонница, подойдет следующий рецепт:

Добавить мыло в 4 литра воды и держать там, пока вода не станет мутной. Идеальная консистенция будет достигнута, когда вода будет походить на молоко. Добавьте по 2 ст.л. соли и соды, 10 капель эфирного масла лаванды.

Смесь обогащает кожу минералами, нормализует обменные процессы, стимулирует кровоток, размягчает натоптыши, помогает пробив грибков.

Ванночка для ног с горчицей

Ванночка для ног с горчицей способствует увеличению потоотделения, разгоняет кровь, стимулирует работу иммунной системы. Она будет полезна при простуде и кашле. Но важно, чтобы не было температуры в момент процедуры. Другое ее действие – очищающее. Горчица используется для обезжиривания и обладает бактерицидным действием.

Достаточно 1 ст.л. горчичного порошка на тазик теплой воды и 15 минут, чтобы получить весь необходимый эффект.

Чайные ванночки для ног

Чай обладает антисептическим свойством, которое воздействует на большое число патогенов. Но по сравнению с уксусом или нашатырным спиртом чай действует мягче. Это снижает эффект, но позволяет использовать ванночки, если у вас чувствительная кожа.

Потребуется заварить двойную порцию заварки на литр воды и разбавить ее потом таким же количеством теплой воды. Держим не более 20 минут.

Грибок стопы ванночки для ног

Ванночки для ног от грибка помогают, но необходимо после такой ванночки тщательно удалять частички кожи и подрезать ноготки, выгребая все что под ними. После процедуры обязательно нанесите эфирное масло чайного дерева на все поврежденные участки ногтей и кожи. Эфирное масло наносим каждый день, а ванночки делаются 1-3 раза в неделю.

По две больших ложки соды и соли на тазик и 10 капель йода. Несколько раз в неделю достаточно, чтобы существенно улучшить состояние кожи и ногтей.

Мыло с березовым дегтем помогает против патогенов и всего, связанного с ними. Ванночка поможет и в размягчении загрубевшей кожи. Растворите в тазике достаточно мыла, чтобы вода стала мутной и опускайте ноги. 15 минут – оптимальное время воздействия.

Ванночка для ног от запаха

Запах вызывают патогенные микроорганизмы, когда кожа не может с ними бороться. Ситуация похожа на грибок и лечится схоже. Необходимо хорошо пропарить ноги, сразу же сделать обрезку ногтей и удалить верхний слой кожи с помощью пемзы. Тщательно проработать каждый участок. Сверху нанести антисептическое эфирное масло. Больше всего подходят чайное дерево, чабрец, лаванда и хвойные.

3% раствор перекиси обладает убивающей бактерии силой. А еще она смягчает и способствует затягиванию ранок. Поэтому подходит при наличии трещинок.

Пропорция – 2 ст.лож. на 4 литра воды. Держим около четверти часа. В раствор возможно добавить такое же количество морской соли.

Марганцовку используют как дезинфицирующее средство от многих недугов. Подходит она и для ванночки для ног. Важна концентрация, нужно не переборщить. На 4 литра достаточно небольшого числа крупинок. Вода должна стать слегка розовой. Лучше положить меньше. Во время процедуры не должно быть неприятных ощущений в виде жжения или зуда. Если такие симптомы появились необходимо немедленно прекратить процедуру, промыть ноги чистой водой. И применять рецепт на основе соли, соды и йода.

Ванночка для ног от усталости

Усталость, судороги, ноющие боли – показания для ванночки для ног от усталости.

  • масло лаванды, соль

Теплая вода с морской солью поможет снять напряжение и неприятные ощущения после трудового дня. Добавьте 10-15 капель эфирного масла лаванды в воду. После четверти часа хорошо сделать пилинг или помассировать ноги пемзой. Затем сделайте самомассаж, массируя ступни, легко надавливая и разминая каждый участок. Хорошо помассировать ноги до коленей.

  • хозяйственное мыло, соль

Распустите хозяйственное мыло в теплой воде, чтобы вода стала похожа на молоко. Добавьте горсть морской соли. Накапайте эфирные масла по вкусу и держите ноги около четверти часа. После чего поскоблите щеточкой отмершие частички кожи.

Ванночки для ног от натоптышей

Есть много предположений о том, почему появляются натоптыши. То ли это неудобная обувь, то ли усталость, то ли внутренние шлаки, накопившиеся во внутренних органах. Как бы то ни было, ванночки для ног от натоптышей помогут поправить положение.

  • 2 столовые ложки соды, 2-3 чайные ложечки нашатырного спирта

Все это добавить в 4-5 литров воды. Будьте аккуратны с нашатыркой при добавлении. Ванночки для ног с нашатырным спиртом активно отшелушивают и размягчают. Но важно обязательно щеточкой или пемзой отскоблить отмершую дерму.

  • аспирин 3-4 таблетки, перекись 3% – 2-3 чайные ложки

В теплую воду добавьте растолченные таблетки и перекись. Обычно достаточно 15 минут. Также важно повторять процедуры раз в 3-4 дня.

Ванночка для ног для пяток

Для пяток грубых, сухих и потрескавшихся подойдут размягчающие компоненты, проникающие в глубокие слои кожи. Подойдут ванночки с уксусом, перекисью, солью и маслами.

  • на тазик теплой воды 2 ст.л. морской соли, 1 чайная ложка оливкового масла
  • 2 больших ложечки соли по одной чайной соды и пищевой лимонной кислоты

Последний состав обладает сильным отшелушивающим действием. С помощью этого рецепта возможно полностью избавиться от огрубевшей кожи и натоптышей. Не забывайте наносить увлажняющий состав после процедуры.

Читайте также:
Make up Store: зимние коллекции

Ванночки для ног от огрубевшей кожи обязательно делать в теплой воде. Температура положительно скажется на отшелушивании и размягчении. После ванночек и обработки пемзой обязательно нанести крем.

Уход за кожей ног в домашних условиях

Красота складывается из многих составляющих. Это не только шелковистые волосы, чистая и бархатистая кожа лица, но и ухоженные ноги. Именно о них мы часто забываем и заботимся меньше всего. Моя новая статья посвящена уходу за пятками и стопами, которые страдают от интенсивных нагрузок, недостаточного увлажнения и ухудшения кровотока.

уход за стопами ног

Для некоторых в список обязательных процедур входит только обработка пемзой, для других – массаж, ванночки для размягчения огрубевших участков, использование скрабов и питательных кремов.

Почему пятки и ступни, которые в детстве были безукоризненно гладкими и нежными, со временем становятся шершавыми, испещренными трещинами, покрытыми мозолями? Причина – минимальная эластичность эпидермиса, а значит и слабая защита от воздействия негативных факторов окружающей среды.

Уход за ногами и стопами в домашних условиях: откуда берутся сухость и болезненность

К причинам огрубения можно отнести:

Недостаток жирных кислот, питающих клетки дермы и эпидермиса, фруктов, овощей, растительных масел и рыбы. А шелушение и сухость может спровоцировать дефицит токоферола, содержащегося в злаковых и орехах. Так что начать следует с самого простого – перемены рациона.

Если вы пьете слишком мало, будьте готовы к тому, что кожа стоп и пяток станет сухой и обезвоженной. Выпивайте не менее 1,5 л в сутки – это поможет восполнить запасы организма и предотвратить дальнейшее огрубение и утолщение.

  • Губительное влияние солнечных лучей

Чем дольше вы сидите на пляже, тем больше страдают ваши ноги. У любителей ровного шоколадного загара есть все шансы стать обладателями не только красивого бронзового оттенка, но и болезненных трещин. Все из-за того, что под воздействием ультрафиолета эпидермис пересыхает. Летом не забывайте об увлажнении самых незащищенных участков – регулярно наносите на них специальный крем до полного впитывания.

Как и любой другой частый контакт с хлорированной или водопроводной водой. Хлорка раздражает поверхность эпителия, что может привести к обезвоживанию, зуду, покраснению и огрубению. Не забывайте об уходе за ступнями и пятками и после принятия душа.

Ими могут быть заболевания и состояния, провоцирующие ухудшение состояния эпидермиса. Это не только ухудшение кровотока и работы сальных желез, но и сахарный диабет, дерматозы, инфекции, вызванные грибком.

  • Частое ношение тесной обуви и одежды

Например, обтягивающих джинсов или корректирующих колготок, а также изделий из грубой и полугрубой шерсти. Постоянное стягивание не дает коже дышать. Недостаток кислорода приводит к сухости, утолщению дермы.

Итак, правильный уход за пятками и стопами ног в домашних условиях начинается с выявления источника проблемы. Далее необходимо задуматься об устранении дискомфорта и огрубения при помощи специальных средств.

Простые правила для сохранения безупречно гладкой и нежной кожи

уход за кожей ног

  • Каждый раз во время ежедневного душа массируйте ступни жесткой мочалкой. Можно использовать пемзу. Перед этим подготовьтесь к снятию ороговевшего слоя: сделайте ванночку с морской солью или эфирными маслами. Распаривание должно продолжаться не менее 10-15 минут.
  • После можно перейти к устранению грубых участков. Для этих целей можно использовать щеточку, пилку, пемзу. Толстые натоптыши и мозоли лучше удалять специальным станком – аккуратно, чтобы не повредить распаренные стопы.
  • Далее – время бережного пилинга, для которого вам понадобится специальное отшелушивающее средство. Можно сделать скраб для пяток самостоятельно: из молотого кофе, соли, сахара, измельченной в кофемолке овсянки. Но я советую отдать предпочтение профессиональной косметике – она действует более нежно и эффективно, не только отшелушивает отмершие частицы, но и увлажняет, питает кожу.
  • Еще одна процедура для устранения сухости – это нанесение маски. В приоритете готовая маска с добавлением натуральных компонентов.
  • Последний, но не менее важный этап – массаж с кремом или гелем. Советую обратить внимание на новое слово в космецевтике – липосомальные средства, действующие в глубоких слоях эпидермиса, состоящие из эфирных масел, экстрактов растений и трав.

Ванночки в уходе за кожей ног в домашних условиях

Это средство от огрубения не только полезное, но и приятное – хорошо помогает расслабиться после рабочего дня. Можно и даже нужно добавлять в горячую или теплую воду различные натуральные добавки:

  • морскую соль;
  • эфирные масла хвои, сосны, мяты;
  • отвары трав (ромашки, шалфея, зверобоя, крапивы).

Эти компоненты можно использовать по отдельности, а можно смешивать. Если ваши ступни устали от долгого рабочего дня, проведенного на каблуках, можете устроить им контрастные ванны. Возьмите два таза: один с нагретой водой, другой с холодной. Переступайте из одного в другой – это поможет снять напряжение.

кожа ног

Не забывайте о том, что при всей своей эффективности эта полезная процедура имеет ряд противопоказаний. Ее не стоит делать при:

  • повышении артериального давления;
  • лихорадке и жаре;
  • склонности к кровотечениям; .

Причины и лечение трещин на пятках

Эта проблема доставляет немалый дискомфорт – часто ей сопутствует воспаление, а пораженные участки болят при каждом прикосновении. Причин появления трещин несколько:

Она сдавливает ноги, что приводит к нарушению кровоснабжения и ухудшения состояния кожных покровов.

В этом случае вместе с болевыми ощущениями возникают зуд и неприятный запах.

  • Недостаток витамина A и токоферола

Приводит к недостаточному питанию и сухости эпидермиса, что и вызывает появление тонких насечек, а вслед за ними – глубоких трещин.

Еще один внутренний источник проблемы. Повышение уровня сахара в крови приводит к потере жидкости, в результате чего нарушается работа сальных желез, кожа обезвоживается и стопы становятся грубыми.

Трещины могут воспалиться и причинять боль при ходьбе. Чтобы избавиться от них необходимо посетить эндокринолога и дерматолога и лишь после этого начинать лечение. Чаще всего назначается обработка пяток антибактериальными и смягчающими средствами или нанесение специальной косметики с антибактериальными компонентами в составе. При сопутствующей грибковой инфекции используются мази и кремы, оказывающие фунгицидное действие.

Читайте также:
Как и чем смыть хну с бровей в домашних условиях: быстро и без вреда

Уход за ступнями ног в домашних условиях

Тот минимум, который может позволить себе каждая женщина – это тщательное мытье и нанесение питательного или увлажняющего крема. При усталости и отечности можно принять ванну с добавлением травяных настоев или эфирных масел. Массаж щеткой или специальным массажером поможет нормализовать кровообращение.

Вот несколько советов для тех, кто хочет сделать даже самую грубую и сухую кожу мягкой и гладкой:

  • Выбирайте обувь правильно. Никогда не покупайте босоножки или ботинки, которые вам жмут. Также не стоит брать туфли, в которых неудобно ходить. Это чревато появлением натоптышей и мозолей, болезненных трещин.
  • Обратите особое внимание на крем, который вы используете каждый день. Рекомендую липосомальные косметические средства – они не вызывают аллергию и раздражение, эффективно питают и увлажняют огрубевшие участки. Не забывайте о том, что крем должен содержать антибактериальные компоненты. Положительное воздействие оказывают и растительные масла, способствующие заживлению повреждений и смягчению.
  • Особенно полезны гели с выраженным охлаждающим эффектом. Они не только снимают усталость, но и укрепляют стенки сосудов, дарят ощущение легкости и способствуют снижению отечности.
  • Не реже раза в неделю можно позволить себе более интенсивный уход с использованием скраба. Мягкий пилинг поможет избавиться от ороговевшего слоя, запустить процессы обновления и смягчить сухие участки (при наличии в составе минеральных масел).

уход за ножками

Как выбрать обувь при проблемах с кожей стоп?

  • Убедитесь в том, что туфли не болтаются и не сдавливают ступни.
  • Не стоит покупать босоножки, лодочки или ботильоны на каблуке или шпильке высотой больше 6,25 см.
  • Негативное влияние оказывает не только каблук, но и плоская подошва. Любовь к кедам и балеткам может привести к косолапости, хроническим болям, деформации пальцев и суставов.
  • При выборе следите за тем, чтобы обувь не была вам узка. В таких туфлях нога чаще всего подвергается трению, что приводит к натоптышам, мозолям.

Французы считают, что шершавая кожа на ступнях – это признак лени. Не забывайте о правильном уходе за наиболее чувствительными и менее защищенными участками – ежедневно очищайте их, питайте и увлажняйте. Тогда вас не будут беспокоить проблемы огрубения стопы, появления трещин, грибка и прочих неприятностей, связанных с недостатком внимания к ногам.

Многие считают, что лучше всего с сухостью и шелушением помогают справиться натуральные компоненты. Соглашусь с этим, но отмечу: они особенно эффективны не в тех составах, которые мы делаем самостоятельно, а в лечебной косметике, оказывающей комплексное воздействие:

  • Снятие усталости и чувства тяжести.
  • Интенсивное увлажнение и питание.
  • Повышение эластичности и укрепление сосудов.
  • Противовоспалительный эффект.
  • Смягчение особо грубых участков.
  • Заживление.

Советую попробовать липосомальные средства – они содержат растительные экстракты, масла и витамины для безупречной легкости ваших ног, здоровой и нежной кожи ступней и пяток.

Почему возникают трещины на пятках — эффективное лечение

Здравствуйте, дорогие читатели. Все большее внимание уделяется такой процедуре, как ванночки для пяток. Что этому способствует? Понимание того, что даже в домашних условиях можно достичь колоссального положительного эффекта в их оздоровлении, не обращаясь к докторам и косметологам? Возможно — да. Но, только частично. Куда более мощный, стимулирующий подобную активность, фактор — наступление весны. А это значит только одно: проблемы с пятками еще больше усугубляются, а ведь в скором времени начнутся пляжи и войдет в обиход обувь с открытыми задниками. Нет, проблему нельзя пускать на самотек. Больные пятки — это физический дискомфорт и эстетический изъян. Такое положение вещей недопустимо не только для прекрасной половины человечества, а и для многих мужчин.

И, к счастью, решение проблемы лежит практически на поверхности. Именно ванночки для пяток способны помочь вернуть их красоту и поправить здоровье в довольно короткие сроки и без существенных затрат на весь этот процесс. Об этом и пойдет речь в сегодняшней статье.

Почему возникают трещины на пятках — эффективное лечение

Трещины в области стоп, чаще всего — пяток, это весьма и весьма распространенная проблема, носящая выраженный сезонный характер и, по большей мере, подстерегающая женщин.

Однако, кроме трещин они сталкиваются и с рядом других неприятных симптомов, которые могут предшествовать им или заменять их. Например, кожа на пятках может шелушиться, менять цвет, местами (белеть или желтеть), может наблюдаться зуд, онемение, образовываться натоптиши и так далее.

Но, однозначно, трещины — один из самых неприятных факторов среди всех, которые могут иметь место. И большинство процедур направлено на борьбу с ними, или их профилактику.

Для последнего очень важно знать, по каким причинам трещины возникают. Так у вас будет гораздо больше шансов предотвратить их появление, а также — быстрее избавиться от них.

Основные причины:

1. Чрезмерно пристальное внимание, уделяемое уходу за пятками. Например — очень частый пилинг. Это может приводить к обратному эффекту: кожа будет становиться не мягкой и эластичной, нежной, а наоборот — грубой и безжизненной.

2. Наследственность: врожденные особенности тела. К ним можно отнести: пересушенность кожи, ее истонченность, гиперчувствительность и так далее. Именно при такой генетике профилактика проблем с пятками рекомендована в первую очередь.

3. Отсутствие гигиены стоп. Чрезмерный уход — это не очень хорошо для пяток. Но, отсутствие ухода — это еще хуже. Как минимум, один раз в сутки стопы нужно мыть теплой водой (можно — прохладной, если организм адаптирован к ней) и высушивать их полотенцем из натуральной ткани.

Очень хорошо для этой цели подойдет и хлопчатобумажное одноразовое полотенце. Использование увлажняющего и питательного натурального крема после мытья — рекомендовано.

Ванночка для ног

4. Не очень комфортная обувь: тесная, жаркая, «недышащая». Она может натирать стопы, способствовать размножению патогенной микрофлоры, нарушать нормальное кровообращение и так далее. Во многих случаях, возникновение пяточных трещин — вполне предсказуемый и ожидаемый закономерный результат.

5. Атмосферные факторы: воздействие, в течение длительного периода времени, прямых солнечных лучей, ультрафиолета, ветра, химическая загрязненность окружающей среды и так далее.

Читайте также:
Как убрать синяки под глазами с помощью корректора: подробный видеоурок

6. Вредные привычки, нерациональное питание, отсутствие физической активности или наоборот — слишком высокие физические нагрузки, приводящие к повышенному давлению на пятки.

7. Дефицит в организме минералов и витаминов. Он может развиваться как по причине некачественного, неправильного питания, так и под воздействием внутренних факторов, таких как, например, нарушения в работе некоторых органов.

8. Заболевания органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы, сердечно-сосудистой, нервной системы и прочих.

9. Гельмитноз, грибковые, вирусные и бактериальные поражение разных слоев кожных покровов стоп и пяток, в частности.

10. Использование вредных и некачественных средств по уходу за стопами: мыла, геля и прочих.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что существуют такие причины появления пяточных трещин, которые могут быть устранены довольно легко и одними только внешними процедурами.

Другие же нуждаются в более тщательном, комплексном, подходе, и должны решаться, в том числе, и по мере воздействия на системы внутренних органов.

Но, даже в таких случаях, ванночки для пяток будут очень кстати, так как помогут решить проблему хотя бы частично, во внешних ее проявлениях. Разные проблемы — разные ванночки. Об этом — далее.

Что необходимо для ванночки

Зависимо от того, чего именно вы желаете получить в результате использования ванночек, стоит выбирать и их вид.

  • очищающими
  • лечебными
  • профилактическими
  • тонизирующими и другими

Эффект от той или иной ванночки предопределяет ее состав. Совершенно разнообразные вещества могут использоваться для их приготовления.

Что может быть взято за основу? Как правило, это — вода.

И уже в ней растворяются те или иные «ингредиенты»:

  • лекарства (глицерин, спирт нашатырный и прочие)
  • отвары или настои трав
  • коры, кожуры фруктов
  • химические вещества (такие, как уксус, сода, соль кухонная или морская, крахмал и так далее)
  • эфирные масла
  • мыло и прочие вещества

Трещины на пятках — это, по большому счету, результат чрезмерной натянутости пересушенной кожи.

Ванночка для размягчения огрубевших, сухих пяток, от трещин или потрескавшихся пяток

И лечение трещин, в комплексе, должно быть направлено, в том числе, и на улучшение показателей эластичности кожи, ее увлажнение, размягчение. Для этого великолепно подходят ванночки.

Винная ванночка

Об уникальных свойствах натурального вина известно всем. Но, не многие знают, что для того, чтобы оно проявило свои целебные особенности, не обязательно употреблять его в пищу.

Оно может давать колоссальный целебный эффект и при внешнем применении в составе ванночки для ног. Процедуры с натуральным вином (не обязательно — дорогим!) не только станут приятным завершением дня, а и принесут незаурядную пользу.

Время проведения процедуры. К примеру, они возвратят коже упругость и эластичность уже за несколько процедур. Процедура принятия ванночки должна длиться около 12-15 минут.

Соотношения вина и воды. Готовить ее необходимо так: взять теплую воду и смешать ее с вином в соотношении 3 к 1, соответственно.

Подготовка пяток и стоп. Перед тем, как прибегнуть к применению ванночки непосредственно, следует правильно подготовить кожу стоп.

Их нужно вымыть, после чего — растереть специальной щеткой (пемзой — как вариант). Далее — стопы окунаются в ванночку, выдерживаются в ней нужное количество времени, вытираются. После — на них сверху надеваются носки из шерсти или другой натуральной теплой ткани.

Чайная ванночка

Чай известен в качестве тонизирующего и общеукрепляющего средства. А еще — в роли отличнейшего ингредиента для целебной ванночки, применяющейся для пяток.

В этом плане прекрасно себя зарекомендовал зеленый чай. Приготовить ванночку из него не составит труда никому.

Приготовление. Необходимо взять 2 ложки чая, засыпать его в заварник, залить 500 миллилитрами крутого кипятка. Через 6-7 минут заварку перелить в емкость, в которой будут «париться» стопы, долив ее водой до объема 2,5-3 литра.

Время процедуры — не менее 16-17 минут. Курс — 2 недели, далее — 3-5 дней перерыва и можно повторить.

Контрастная ванночка

Ее главная задача — наладить кровообращение. И ей это очень хорошо удается.

Контрастные ванны для ног делаются таким образом: ноги согреваются под одеялом или в носках, опускаются в теплую воду (нужно, чтобы она покрывала их, как минимум, по косточки, лучше — выше), температура которой должна составлять 29-31 градус по шкале Цельсия, в эту же воду непрерывно добавляется горячая вода в небольших количествах.

Когда общая температура ванночки достигнет требуемого пика (44-46 градусов), стопы следует погрузить в холодную воду.

Время такого погружения — не дольше 5 секунд. После этого, их сразу же погружают в теплую, секунд на 7, далее — снова в холодную, снова в теплую и так непрерывно на протяжении 5-7 минут.

Доводить время процедуры можно до получаса, но для этого нужна подготовка.

Ванночка с крахмалом

Отлично заживляет, способствует устранению зуда, помогает выровнять цвет кожи и так далее.

Крахмал — одно из самых доступных и безопасных средств.

Что необходимо. Для приготовления ванночки объемом 1000 миллилитров, что составляет 1 литр, необходимо взять идентичное количество теплой воды, 50 миллилитров натурального масла сосны, 55 граммов картофельного (в качестве альтернативы — кукурузного) крахмала.

Приготовление. Он разводится в воде, потом туда добавляется масло, все очень тщательно смешивается.

Время процедуры. Процедура должна длится не меньше 19 минут, в течение которых ноги должны по косточки находиться в воде.

Периодически необходимо «будоражить» воду, ведь крахмал быстро оседает. Ванночки с крахмалом можно применять на регулярной основе через 1-2 дня.

Ванночка с яблочным уксусом

Очень хорошо справляются с трещинами и их причинами (одна из главных — болезнетворные грибы и микроорганизмы).

Что необходимо. Приготовьте ванночку с 6% яблочным уксусом. В тазик необходимо налить теплой чистой воды около 1 литра, на такой ее объем уксуса понадобится 2,5-3,5 столовые ложки.

Ванночка для пяток

Приготовление. Смешайте уксус с водой в тазике, который подходит для того, чтобы опустить в него ноги.

Время процедуры. Сама процедура должна длиться около 13-15 минут. После нее очень желательно обработать стопы пемзой, ополоснуть их еле теплой чистой водой (уже без уксуса), высушить, смазать кремом.

Читайте также:
Виды плетения цепочек из золота: мужские и женские варианты

Ванночка с соком лимона

Эффективно тонизирует кожу и кровеносные сосуды, освежает, обладает антисептическими свойствами и, конечно же, надежно предотвращает образование трещин на пятках, а также — устраняет те, которые уже имеются.

Что необходимо, приготовление. Очень просто ее готовить и применять. В воду, объемом 1 литр, добавляется сок из одной половинки лимона. Если воды берется больше, то лимонного сока — тоже: в соответствии с количеством воды.

Например: для 2 литров потребуется целый лимон и так далее.

Время процедуры. Продолжительность процедуры принятия ванночки – от 17 до 21 минуты.

Молочная ванночка

Она, в первую очередь, превосходнейшим образом смягчает, а это — лучшее «оружие» от трещин.

Кроме того, молочная ванночка сделает кожу ваших ног чрезвычайно мягенькой и бархатной.

Что необходимо. Для ее правильного приготовления, на 2 литра теплой чистой воды достаточно будет добавить половину литра натурального коровьего молока.

Лучше всего, если он будет домашним, но, подойдет и магазинное качественное молоко.

Время процедуры. Средняя продолжительность процедуры составляет 25 минут.

После такой ванночки рекомендовано насухо, но, бережно, вытереть ноги и обработать стопы соком лимона. Не стоит проделывать эту процедуру чаще 2 раз в неделю.

Ванночка с белой глиной

Полезна она при мозолях, способствует весьма быстрому заживлению ран (в том числе — трещин), отлично питает кожу.

Приготовление и ингредиенты. Потребуется примерно 1 стакан порошка глины белой, или 210 граммов этого вещества (сухой белой глины). На такое ее количество нужно будет взять 2,5 литра воды.

В смесь желательно добавить 1,5-2 столовые ложки растительного масла, лучше всего, если оно будет оливковым.

Время процедуры.Применять ванночку можно тогда, когда ее температура составляет около 40 градусов по шкале Цельсия. Для этого ее можно подогреть. Держать стопы в ванночке нужно столько, пока она не остынет. Для этого потребуется минут 20-25 времени.

После процедуры остатки глины можно смыть под теплым душем. Выполняйте ее 1-2 раза в неделю.

Ванночка травяная

Когда идет речь о ней, то стоит подразумевать весьма обширный перечень трав, которые могут быть использованы для приготовления ванночки:

  • полынь
  • календула
  • крапива
  • боярышник
  • чистотел
  • хвощ полевой
  • череда и так далее

Однако, все рейтинги популярности, вполне заслуженно, бьет ромашка полевая. Она обладает целым рядом уникальный свойств, позволяющих решить огромное количество проблем со стопами, в том числе — и проблему их растрескивания.

Может применяться и при потливости, неприятном запахе, боли, зуде, усталости, отечности, тяжести в ногах и тому подобных состояниях.

Приготовление. Ромашку (2 ложки сухого аптечного сырья) нужно залить стаканом воды (крутого кипятка), настоять 25 минут, процедить и развести в 1 литре воды.

Время. Пропорции могут быть увеличены соответственно. Выполнять процедуру не меньше 20 минут. Делать такие ванночки смело можно 2-3 раза в неделю.

Ванночка с морской солью

Эффективно питает, улучшает состояние кожи, предотвращает патологические изменения в ней.

Чтобы получить такую ванночку, нужно просто развести соль (200 граммов) в 2 литрах теплой чистой воды.

Принимать ванночку 12-17 минут. Далее — смыть соль со своих ног, вытереть их насухо, нанести питательный крем.

Кроме выше перечисленных ванночек, существуют и другие рецепты, позволяющие за сравнительно краткий промежуток времени достичь значимых результатов, существенно улучшив физическое и эстетическое состояние пяток. Среди них — ванночка в перекисью.

Ванночка с перекисью водорода для пяток

В небольшой тазик нужно налить горячей воды. На 3 литра надо добавлять 6-7 столовых ложек аптечной перекиси водорода (3%).

Ноги помещаются в данную смесь на 10-12 минут.

Далее, стопы обрабатываются щеткой, либо — пемзой, ополаскиваются в чистой воде, обрабатываются кремом. Перекись водорода для пяток помогает избавиться от огрубевшей кожи.

Можно использовать такие ванночки курсами: по 2 недели, с недельным перерывом, до достижения устойчивого положительного эффекта.

Ванночка для пяток с содой, или содово-мыльная ванночка

Сода — универсальное средство. К тому же — практически безопасное. Особенно — если вести речь о ее внешнем применении.

Содовая ванночка для ног

Что понадобится. Для ванночки нужно взять столовую ложку соды на 2 литра теплой воды. Соду растворить в воде, смесь вылить в таз.

Ванночка для пяток

Время. Процедуру выполнять около 14-19 минут. Для усиления эффекта, можно добавить сюда же чуть-чуть эфирного масла (буквально пару капель): лимонного, апельсинового, лавандового и так далее.

Содово-мыльная ванночка для ног

Другой вариант содовой ванночки — содово-мыльная ванночка. Для ее приготовления лучше взять обычное хозяйственное «печатное» мыло.

Такая ванночка хорошо поможет справиться с мозолями и с натоптышами, размягчить огрубевшую кожу на пятах, затянуть трещины на них и так далее.

Классический рецепт этой ванночки: вода (2,5 литра), сода (5-6 чайных ложек), мыло мелко измельченное (около 2 ложек столовых.

Время.Оно растворяется в теплой воде, затем, туда добавляется сода. Прием ванночки осуществляется в течение 30 минут.

Далее — ноги ополаскиваются, вытираются, обрабатываются кремом. Повторять можно каждые 3 дня.

Ванночка с аспирином для пяток

Простейший рецепт — великолепный результат. В горячей воде следует растворить 2-3 таблетки аптечного аспирина.

Ноги держать в таком растворе — 25 минут. Ванночка помогает даже при самых запущенных трещинах и мозолях.

Можно применять ежедневно в течение 9-11 дней, после недельного перерыва — повторить.

Ванночки с аспирином, в профилактических целях, рекомендуется применять 1-3 раза в неделю.

Меры предосторожности

Не используйте ванночки, или делайте их с осторожностью, если у вас!

1. Индивидуальная непереносимость любого из компонентов, входящих в состав ванночки.

2. Возраст до 14 лет.

3. На ступнях имеются большие раны.

Никогда не превышайте дозировку, а также — следуйте всем рекомендациям по приготовлению и применению той или иной ванночки. Будьте здоровы!

Огрубевшая кожа стоп и пяток: как бороться

Огрубевшая кожа стоп и пяток: как бороться

Идеально мягкие пятки могут быть только у младенцев, ведь они ещё не встали на ноги. По мере того как мы взрослеем, кожа стоп грубеет. Это происходит из-за тесной обуви, обезвоживания, ходьбы босиком. Словом, есть масса причин. А ведь так хочется найти действенный способ смягчить огрубевшую кожу ног и иметь нежные стопы как у малышей.

Читайте также:
Какое платье носить летом, чтобы выглядеть стильно и модно

Ванночки для ног Epsom

Причины появления грубой кожи на пятках и стопах

Стопы — наша опора и каждый день на стопы приходится вся нагрузка тела. Только представьте, сколько всего им приходится выносить: ходьба босиком по горячему песку, каблуки, душная обувь, танцы, спорт. Под давлением кожа наращивает роговой слой для защиты от повреждений. Именно от него мы так старательно пытаемся избавиться. Под сухим и плотным слоем грубой кожи наши стопы нежные и мягкие.

Что стимулирует огрубение стоп и пяток?

  • Вес тела, даже если он в норме ИМТ — индекса массы тела.
  • Ударная нагрузка при любой активности. Во время танцев, ходьбы, бега стопы принимают на себя удар, а когда мы прыгаем, на них приходится нагрузка в 8 раз больше нашего веса.
  • Обезвоживание. Недостаток жидкости = сухая и грубая кожа.
  • Гормональные изменения в период лактации и менопаузы делают кожу суше.
  • Хождение босиком по морскому берегу, песку и солёной воде вытягивает из ступней влагу.
  • Плотные синтетические носки и обувь не по размеру нарушает кровообращение.
  • Использование чересчур жёсткой пилки или срез огрубевшей части «под корень» приводит к обратному эффекту, кожа защищается и ещё активнее наращивает роговой слой.
  • Неправильный уход за стопами. Важно регулярно очищать, распаривать и увлажнять кожу.
  • Дефицит витаминов, который активнее всего проявляется в холодное время года.

Ванночки для ног Epsom

Состояние стоп также служит индикатором самочувствия. Появление грубой кожи может быть причиной различных проблем со здоровьем:

  • Дефицит эстрогена. Постоянное шелушение кожи стоп и появление трещин при правильном уходе — причина посетить эндокринолога и сдать анализ крови. Уровень эстрогена оказывает большое влияние на красоту женщины и на скорость регенерации кожи. Когда он низкий, появляются натоптыши, грубая кожа пяток и трещины, которые могут воспалиться.
  • Нарушение работы щитовидной железы. Если у вас есть избыточный вес, ранки на ступнях плохо заживают, а кожа шелушится, это может свидетельствовать о гипотиреозе — снижении функции щитовидной железы. Этот синдром влияет на выработку гормонов, жировой и углеводный обмен, может спровоцировать сахарный диабет.
  • Состояние отдельных органов. Как вы знаете, на стопах находится огромное количество акупунктурных точек, связанных с разными органами человека. По состоянию кожи на рефлекторной зоне можно определить проблему в одном из них. Массаж стоп также полезен для профилактики, расслабления и в целом укрепляет здоровье.
  • Плоскостопие. Натоптыши возникают из-за деформации стопы. Она может быть вызвана плоскостопием, ношением тесной обуви и высоких каблуков. Если плоскостопие не диагностировано, то когда вы смените обувь на комфортную, натоптыши исчезнут. Если плоскостопие есть, следует заказать индивидуальные ортопедические стельки, которые правильно распределяют нагрузку на стопу.
  • Проблемы с суставами. Натоптыши на пятках в форме подков часто бывают признаком слабых суставов. Они образуются, когда нагрузка приходится на край пятки вследствие деформации тазобедренных и коленных суставов или проблем в поясничном отделе позвоночника.

Как избавиться от огрубевшей кожи в домашних условиях

Удаление огрубевшей кожи можно доверить профессионалу или сделать это самостоятельно в домашних условиях. Во втором случае вам понадобятся следующие средства:

  • Абразивная пилка для стоп: роликовая или стандартная мелкозернистая тёрка.
  • Скраб: рекомендуем натуральные скрабы на основе соли, так как они обладают противовоспалительным и восстанавливающим эффектом, одновременно очищают и смягчают кожу.
  • Увлажняющий или питательный крем для ног: обратите внимание на средства с алоэ, пантенолом, маслом ши и карите.
  • Ванночка для ног: соль и масла в составе ванночки заботятся о коже, снимают усталость и отёки, способствуют заживлению мозолей, а также подготавливают стопы к отшелушиванию.
  • Увлажняющие носочки или маска для ног: не обязательное, но очень приятное средство для ухода за стопами, которое увлажняет и смягчает натоптыши.

Если подытожить, то можно выделить 5 основных этапов ухода за грубой кожей ног.

Ванночки для ног Epsom

5 шагов для ухода за стопами и пятками

Уход за ногами занимает немного времени, но требует регулярности. Добавьте в свои ежедневные процедуры пару новых действий, чтобы позаботиться о ногах и смягчить грубую кожу стоп и пяток.

Шаг 1. Очищение

С очищения мы начинаем и заканчиваем каждый день. Помимо мытья ног с мылом или гелем, полезно обливать их прохладным душем, а после тщательно вытирать. Если постоянно держать ноги в сухости, это поможет избежать появления грибковой инфекции.

Шаг 2. Распаривание

Распаривание стоп с помощью ванночек необходимо для того, чтобы смягчить кожу и подготовить её к отшелушиванию. Пропуская этот этап, вы рискуете получить травму при работе с пилкой. К тому же в ванночках содержатся полезные для кожи масла, соль, растительные экстракты.

Шаг 3. Отшелушивание

Отшелушивание с использованием скраба или пилинга не нужно делать ежедневно, вполне достаточно одного раза в неделю.

Шаг 4. Шлифовка

Тёрку и пемзу можно использовать ежедневно, сразу после распаривания. Процедура хорошо удаляет огрубевшую кожу, не травмируя при этом мягкие участки. Когда лишняя кожа снята тёркой, можно завершить шлифовку мелкозернистой пилкой, предварительно смочив её водой.

Шаг 5. Смягчение и питание

Всегда заканчивайте процедуру питательным кремом, а после надевайте тёплые носочки.

Ванночки для ног Epsom

Как очистить грубую кожу с помощью ванночек для ног

Расслабляющая ванночка для ног с солью и маслами — полноценная спа-процедура, которую вы в любой момент можете сделать дома. Следуя инструкции, вы смягчите огрубевшую кожу, снимете усталость и получите удовольствие от ухода за ногами.

Для начала нужно набрать в ёмкость горячую воду комфортной температуры, около 37-39 градусов. Растворите в ней смесь для ванночки из расчёта 1 столовая ложка на каждый литр воды. Для распаривания кожи достаточно 15-20 минут. Не держите ноги в воде слишком долго, иначе вода остынет и вы получите обратный эффект.

После распаривания можно приступить к работе пилкой, тёркой и пемзой. Поначалу кожи может быть много, пусть вас это не беспокоит.

Читайте также:
Zuhair Murad осень-зима: особенности и новшества коллекции

Завершите процедуру расслабляющим массажем ног. Разомните каждую стопу по отдельности, растирая её от пятки к пальцам и обратно. Разотрите и покрутите каждый палец. Несколько раз нажмите на стопу по краям. Точечно надавливайте и растирайте стопу, проходя все зоны от пятки к пальцам. Пятку массируйте круговыми движениями и пощипываниями. В конце можно погладить её и немного покрутить ногой в суставе.

После такого массажа улучшается местное кровообращение в стопах, уходит усталость и отёки, а кожа хорошо впитывает все полезные вещества из масла или крема. Ночью в организме происходит наиболее активная регенерация, поэтому рекомендуем выполнять процедуру перед сном.

Ванночки для ног Epsom

Какую ванночку для ног выбрать?

Секрет эффективности ванночек заключается в их натуральном составе, богатом магнезией и полезными кислотами. Средство идеально подходит для снятия усталости и отёков, уменьшения воспалений, облегчения боли после спорта, увлажнения и питания кожи, подготовки к педикюру, а также для людей, страдающих кожными заболеваниями. Epsom предлагает две ванночки для ног, которые могут вас заинтересовать:

Ванночка для ног «Foot Pleasure» с эфирным маслом мяты и лимона расслабляет, снимает отечность и увлажняет кожу стоп. Охлаждающая ванночка успокоит дискомфорт и снимет отёчность после спорта или высоких каблуков, а бодрящий аромат мяты и лимона моментально поднимет настроение.

Английская соль расслабляет мышцы, снимает боль и спазмы. Соль выводит лишнюю жидкость, быстро уменьшая отёчность.

Морская соль снимает воспаления, способствует регенерации кожи, заживлению мозолей и мелких ранок. Ванночки с морской солью уменьшает потливость и прекращают развитие ногтевого грибка.

Эфирное масло лимона и мяты возвращает ногам тонус, освежает и снимает усталость.

Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.

Эфирное масло шалфея успокаивает и заживляет повреждения кожи.

Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

Ванночки для ног Epsom

Ванночка для ног «Epsom Relax» с ромашкой и эфирным маслом лаванды питает кожу, расслабляет мышцы и снимает нервное напряжение. Тёплая вечерняя ванночка с ароматом лаванды подарит вашим ножкам лёгкость и комфорт.

Английская соль успокаивает мышцы, снимает боль и спазмы. Соль выводит лишнюю жидкость, быстро уменьшая отёчность.

Соль Мертвого моря снимает воспаления, уменьшает потоотделение, способствует заживлению мелких ранок, эффективно борется с грибком.

Гималайская соль смягчает мозоли и натоптыши, ускоряет регенерацию кожи, тонизирует.

Эфирное масло лаванды успокаивает кожу и нервную систему, помогает расслабиться и быстрее заснуть.

Эфирное масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, улучшает кровообращение и борется с грибком.

Экстракт ромашки снимает раздражение и зуд, успокаивает кожу после укусов насекомых.

Масло макадамии питает и смягчает кожу, увлажняет кутикулу и заботится о нежной коже стоп.

Ванночки для ног Epsom

Рецепты для домашнего ухода за кожей стоп и пяток

Ванночки для ног, компрессы и пилинг несложно сделать самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. С удовольствием делимся самыми действенными рецептами.

Ванночки для ног

  • Молочно-мыльная ванночка. Наберите в ёмкость тёплую воду комфортной температуры не выше 40 градусов. Добавьте пол-литра молока и столовую ложку мыльной крошки. Принимайте ванночку около 15-20 минут пока вода не остынет.
  • Ванночка против обильного потоотделения. Заварите 2 чайных пакетика на каждый литр воды, дождитесь пока температура «чая» станет комфортной и опустите ноги в полученный отвар. Чёрный чай обладает способностью сужать поры, а также в нём содержатся дубильные вещества, уменьшающие потоотделение.
  • Содовая ванночка от натоптышей. Растворите в воде 2 ст. ложки пищевой соды и 1 ст. ложку мыла или геля для душа. Принимайте ванночку на протяжении 15-20 минут. Гель для душа в этом рецепте можно заменить на морскую соль, а также добавить любимые эфирные масла.
  • Лимонная ванночка. Лимонный сок разрушает ороговевший слой кожи и работает как кислотный пилинг. Разведите сок лимона с водой в пропорции 1:10. Полученную смесь добавьте в тёплую воду и опустите ноги на 10 минут. После ополосните кожу водой, чтобы избежать пересушивания.

Ванночки для ног Epsom

Домашний пилинг

  • Кофейный пилинг. Молотый кофе является одним из главных отшелушивающих компонентов в натуральной косметике. Он улучшает кровообращение, а также стимулирует выработку коллагена и эластина для обновления и упругости кожи. Смешайте 1 ст. ложку кофе, 1 ст. ложку какао и столько же корицы. Добавьте 150 мл любого масла (оливкового, виноградных косточек, макадамии) и ст. ложку соли Мертвого моря. Нанесите на кожу массирующими движениями, смойте через 10 минут. При желании, можно использовать готовый кофейный скраб «Coffee Cocktail».
  • Классический солевой пилинг. Смешайте 50 гр. соли Мертвого моря или гималайской соли с 1 ст. ложкой оливкового масла. Добавьте 5 капель эфирного масла чайного дерева или лаванды. Массажными движениями нанесите смесь на ступни и оставьте на несколько минут. После смойте тёплой водой и нанесите крем.
  • Кефирный пилинг. Нагрейте 100 мл кефира до 39 градусов, налейте в пакет и опустите туда ноги на 2 часа. После смойте остатки водой и можете приступить к шлифовке.
  • Цитрусовый пилинг. Фруктовые кислоты отлично смягчают огрубевшую кожу и насыщают её витаминами. Для пилинга подойдут любые цитрусы, которые найдутся на кухне: апельсин, грейпфрут, лимон, лайм, мандарин. Измельчите в блендере плод весом около 200 гр вместо с кожурой и косточками. Добавьте веточку мелко нарубленной мяты. Смесь нанесите на грубые участки кожи и оставьте на 10 минут, после смойте водой. Повторяйте кислотный пилинг каждую неделю. Для цитрусового пилинга также подойдёт смесь «Slim Citrus».

Ванночки для ног Epsom

Компресс для ног

  • Медовый компресс на ночь. Смешайте столовую ложку мёда с 2 ложками муки. Из полученной массы сформируйте плотную лепёшку и приложите к распаренным ногам, закрыв сверху плёнкой. Компресс желательно оставить на ночь.
  • Увлажняющий компресс с соком алоэ. Смешайте сок алоэ с соком лука и оливковым маслом в равных пропорциях. Нанесите смесь на ноги, закройте плёнкой и ложитесь спать.
  • Смягчающий компресс с уксусом и глицерином. Глицерин любим косметологами за его способность быстро заживлять ранки, увлажнять и смягчать кожу. Смешайте 2 ст. ложки аптечного глицерина с равным количеством яблочного 9% уксуса. Раствор нанесите на марлю и приложите к участкам огрубевшей кожи. Оставьте на несколько часов или на всю ночь, закрыв плёнкой и тёплыми носками.
  • Луковый компресс для грубой кожи пяток. Для рецепта понадобится всего одна средняя луковица. Разрежьте её пополам, приложите к пяткам и зафиксируйте плёнкой и оставьте на ночь, надев сверху носки. Утром выбросите лук, вымойте и обработайте пятки пилкой.
Читайте также:
Как удалить плесень с ткани?

Ванночки для ног Epsom

Маска для стоп и пяток

  • Питательная картофельная маска. Разомните вилкой тёплый отварной картофель и нанесите полученное пюре толстым слоем на ноги. Укройте пищевой плёнкой на полчаса, а затем смойте тёплой водой и нанесите любимый крем.
  • Увлажняющая овсяная маска. Вам понадобится 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 2 ст. ложки оливкового масла и ложку мёда. Тщательно перемешайте ингредиенты и нанесите на ступни. Накройте пищевой плёнкой, через полчаса смойте тёплой водой.
  • Смягчающая маска с манной крупой. Смешайте 2 ст. ложки морской соли, 1 ст. ложку мёда, 1 ст. ложку сметаны и половину стакана манной крупы. Полученную смесь нанесите на стопы на 20 минут, после смойте тёплой водой.
  • Очищающая маска с солью Мертвого моря. Смешайте соль Мертвого моря и оливковое масло в равных количествах, добавьте чайную ложку корицы. Нанесите на кожу массирующими движениями, смойте через 10 минут.

Удаление огрубевшей кожи: советы косметологов

В завершении хотим дать несколько советов, которые помогут поддерживать красоту и здоровье ног.

  • Пользуйтесь ортопедическими стельками и забудьте о тесной обуви, в которой нога не дышит.
  • Носите хлопковые носки даже дома, старайтесь не ходить босиком.
  • Выбросите синтетические носки, которые мешают нормальной терморегуляции.
  • Не пользуйтесь профессиональными педикюрными бритвами, если не имеете опыта.
  • Увлажняйте стопы ежедневно и устраивайте им полноценное спа каждую неделю.

По промокоду BLOG на все товары из статьи действует скидка 25%. Устройте вашим ногам выходной!

6 лучших рецептов расслабляющих ванночек для ног

Ванночки для ног – это не только о красоте, но и о здоровье. Такая процедура позволяет сделать ножки ухоженными и аккуратными. Она помогает бороться с различными заболеваниями, а также служит для профилактики неприятного запаха и грибка.

Эффективность ванночки для ног в домашних условиях зависит от многих факторов:

  • правильная температура воды;
  • продолжительность процедуры;
  • подходящий выбор компонентов (масла, соль и другие);
  • регулярность сеансов.

В анночка для ног дает возможность снять усталость, бороться с отеками и простудными заболеваниями. В этой статье мы рассмотрим популярные рецепты ванночек.

Увлажняющие ванночки для ног

Если вы страдаете от чрезмерной сухости стоп, ванночки вам наверняка помогут. Вы сможете легко устранить эту проблему в домашних условиях. Чаще всего для увлажнения кожи стоп используют яичный желток, перекись водорода, мед, аспирин, травяные настойки из крапивы, ромашки и лаванды, а также косметические и эфирные масла.

Ванночка с морской солью

Разведите 2 ст. л морской соли в двух литрах теплой воды (до 40 С°). Затем принимайте ванночку не менее 20 мин., а после смажьте кожу увлажняющим кремом. Для лучшего результата выполняйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Ванночка с сухим молоком

Для приготовления увлажняющей ванны возьмите две ст. ложки сухого молока, несколько капель эфирного розового масла, одну ст. ложку английской соли и четверть стакана лепестков розы. Все ингредиенты размешайте в двух литрах теплой воды. Принимайте ванночку по 20 минут 2-3 раза в неделю в течение нескольких недель.

Расслабляющие ванночки для ног

Постоянная нагрузка на ноги сказывается не только на общем состоянии организма, но и может способствовать появлению такой болезни, как варикоз. Благодаря расслабляющим ванночкам вы сможете предотвратить проблему и позаботиться о красоте своих ножек.

Ванночка с ромашкой позволяет эффективно снимать усталость ног. Для этого необходимо взять 2 ст. л ромашки и прокипятить в двух литрах воды. Затем остудить до оптимальной температуры и добавить 1 ч. л морской соли. Продолжительность процедуры составляет 20 мин. Чем чаще ее делать, тем лучше.

Ванночка с морской солью. На три литра теплой воды (до 37 С°) добавьте 2 ст. л морской соли. Продолжительность процедуры составляет 15-20 мин.

Солевая ванна для ног

Солевые ванны для ног – это, пожалуй, один из самых древних уходов, который применялся для лечения различных болезней. Он снимает усталость, увлажняет, борется с микробами. Кроме того, это возможность снять отечность и улучшить циркуляцию крови в ногах.

Солевые ванны лучше всего делать с использованием крупной морской соли. Она должна быть естественного серого или белого цвета. Пищевая соль будет не такой эффективной, так как при обработке она теряет много полезных микроэлементов.

Частота процедуры должна быть не менее 2-3 раз в неделю, продолжительностью 15-20 мин. Придерживаясь всех правил, вы сможете заботиться о красоте и здоровье своих ножек.

Существует много рецептов, которые отличаются по своему предназначению. Однако есть универсальный, подходящий во многих случаях.

Добавляем морскую соль в воду не выше 37 С°. Концентрация зависит от количества воды. Можно брать 2 ст. л на 2-3 литра воды. Парим ноги на протяжении 20 мин. Простой, доступный и, главное, эффективный рецепт сохранит привлекательность ваших стоп.

Ванночки против мозолей и натоптышей

Мозоли и натоптыши возникают из-за ношения некомфортной или тесной обуви. От этого можно избавиться, регулярно принимая специальные ванночки.

Рецепт 1. Мыльная ванночка с содой

Смешиваем 5 ч. л пищевой соды, 2 ст. л наструганного мыла, 2 литра горячей воды. Погружаемся на 20-30 мин., делаем массаж, промываем, вытираем стопы и смазываем кремом.

Рецепт 2. Марганцовая ванночка

В теплую воду добавить марганец, чтобы появился розоватый оттенок. Затем добавить щепотку соли и погрузиться на 20 мин., после чего ваши ножки готовы к удалению натоптышей и мозолей с помощью специальной пилочки.

Рецепт 3. Ванночка с перекисью водорода

Вам понадобится 4 ст. л перекиси 3% на два литра воды. Парить ноги нужно в течение 15 мин. Затем чистую перекись нанесите на проблемные места и оставьте на 4 минуты. На последнем этапе необходимо удалить ороговевший слой эпидермиса, после чего следует увлажнить кожу косметологическим средством.

Читайте также:
Гармоничное сочетание: как подобрать форму бровей под форму лица

Правильно выполняя уход, уже через короткое время вы почувствуете положительный результат.

Лечебные ванночки для ног

Лечебные ванночки для ног – это самый простой и легкий способ избавиться от усталости и тяжести в ногах. Вы можете сделать это самостоятельно в домашних условиях. Давайте рассмотрим каждый рецепт отдельно.

От запаха

Ванна с яблочным уксусом

В необходимое количество воды (обычно 3 литра) добавить три капли масла тимьяна и яблочного уксуса (0,5 стакана на 2 л воды). Опустить ноги в теплую ванну и держать не меньше 20 минут. Для получения нужного эффекта лучше делать ванночки курсом — ежедневно в течение 7 дней.

Ванна с корой дуба

Для приготовления ванночки необходимо взять 4 ст. ложки рассыпчатой коры дуба, залить 4 л воды и довести до кипения. После пяти минут кипения снимаем с огня и ждем 30 минут. Вылить жидкость в ванночку и парить ноги 10-15 минут. Выполнять 10 раз через день.

Противогрибковые

Ванна с содой и йодом

Подогрейте воду до 40 С°, добавьте 50 г соды и 7 капель йода. Принимаем ванну не менее 10 мин. Убираем ороговевший слой кожи с помощью пилочки и обрабатываем перекисью.

Содово-солевая ванна

На два литра теплой воды добавляем 2 ч. л соды и морской соли. Парим ноги не менее 10 мин. Продолжительность можно увеличить. Вода не должна быть горячей для ног. Это может усилить развитие грибка.

От отечности ног

Ванна с шалфеем

На полстакана травы берем 1 л кипятка. Завариваем 7 минут. Парим 15 мин.

Ванна с листьями винограда

Берем 50 г листьев на 3 л воды. Парим 15-20 мин.

Такие легкие и простые способы помогут сохранить красоту и здоровье ваших ног.

Нежные пяточки: способы ухода за кожей ног

Шершавые, сухие, желтоватого цвета пятки не только выглядят неэстетично, но и могут стать причиной появления трещин. А трещины еще и сильно болят. Чтобы избежать таких неприятностей, следует постоянно заботиться о своих пяточках. А мы расскажем как.

Инвентарь для ухода

У вас обязательно должны быть несколько инструментов для ухода за кожей стоп — мягкая пемза, пилочка для пяток, щетка для ног.

Пемза хороша для ежедневного ухода, щетка хуже помогает устранять ороговевшие частицы, зато делает отличный массаж.

Пилочка для пяток — интересный и необходимый инструмент. Она похожа на пилочку для ногтей, но только в увеличенном виде. Электрическая напоминает роликовый массажер. Ее поверхность должна быть мелкозернистая, потому что именно такая не раздирает кожу, а мягко стачивает грубые частицы, полирует кожу.

Косметические средства

Если у вас появились трещины, то в аптеке можно найти специальные мази, которые помогут устранить эту проблему. Но лучше до этого не доводить и после всех ванных процедур использовать увлажняющие и питательные кремы для ног.

Ванночки для пяток

Это, пожалуй, наилучший вариант. В свободное время порелаксируйте сами и порадуйте свои ножки. Есть несколько вариантов эффективных и действенных ванночек.

Мыльно-содовая ванночка

В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и такой же объем жидкого мыла. Жидкое мыло при желании можно заменить мыльной стружкой или несколькими каплями эфирных масел. Подержите ноги в ванночке 20-30 минут, пока вода совсем не остынет. В конце потрите пятки мягкой пемзой, пилкой для пяток или щеткой и обработайте ножки увлажняющим кремом.

Кисломолочная ванночка

А это средство поможет не только устранить шелушение, но и отбелить кожу стоп.

Для этого нагрейте в кастрюльке сыворотку, вылейте ее в тазик. Можете разбавить ее небольшим количеством воды. Опустите ноги в горячую ванночку на 20-30 минут. В конце вытрите ножки насухо и обильно смажьте кожу пяток смесью касторового масла и глицерина. Наденьте чистые хлопчатобумажные носочки как минимум на 2 часа.

Молочная ванночка

Смешайте пол-литра горячего молока, стакан горячей воды, полстакана жидкого мыла или мыльной стружки и три столовые ложки соли. Когда раствор остынет, обработайте кожу пяток пемзой или пилочкой. Очищенные пятки смажьте питательным кремом для ног.

Ванночка с перекисью водорода

Это средство поможет сделать пятки мягкими в кратчайшие сроки и избавиться от трещин. Но для регулярного применения оно не подходит.

В 2 литра горячей воды добавьте горсть поваренной соли (приблизительно 100 г), 60 мл перекиси водорода и хорошенько перемешайте. Погрузите в воду стопы на 7-8 минут, после чего обработайте их пемзой. Сполосните теплой водой, высушите и нанесите увлажняющий крем.

Маски для пяток

Рецепты этих масок часто схожи с масками для лица, только их консистенция в этом случае должна быть гуще. Желток, овсянка, масло и уксус. Мед, яблочное пюре и ржаная мука. И многое другое. Из ингредиентов делается густая кашица, которая распределяется по стопе (погуще на пятки), и потом ножки заворачивают в полиэтиленовый пакет, а сверху надевают носки. Можно сделать это на ночь, а можно на час днем.

В конце сполосните ножки и смажьте кремом.

Катайте палочки, скалки или мячики для тенниса. Можно использовать специальные массажеры для пяток и мягкие щетки. Лучше разгоняется кровь, соответственно, и коже хорошо. Если у вас есть стеклянные шарики или вы не боитесь намочить шарики для тенниса, можно положить их в тазик, когда вы принимаете ванночку, и параллельно делать массаж. Или просто помассируйте пяточки руками.

Ни в коем случае нельзя срезать отмершую кожу ножницами, лезвием или бритвой, как это делали когда-то наши бабушки. Во-первых, так можно легко пораниться и занести инфекцию в кровь, во-вторых, на месте срезов вскоре появятся новые, более плотные и толстые образования, а сама кожа будет трескаться и лопаться.

Подготовлено с использованием материалов: medvoice.ru, dljatela.ru, polzavred.ru, for-your-beauty.ru.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: